| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 85 г |
| Баранина, лопаточная часть (Варка без слива) | 500 г |
| Вода | 1200 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 65 г |
| Картофель (Варка без слива) | 280 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 135 г |
| Укроп, сушеный | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.9 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3183 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 9.6% | 1949 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 9.5% | 2000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 2.5% | 7552 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 7.4% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 134.7 мкг | 900 мкг | 15% | 28.4% | 668 г |
| бета Каротин | 0.808 мг | 5 мг | 16.2% | 30.6% | 619 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 4.2% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 4.5% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 22.42 мг | 500 мг | 4.5% | 8.5% | 2230 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 8.5% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг | 2 мг | 6.5% | 12.3% | 1538 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.703 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.7% | 10802 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.81 мг | 90 мг | 2% | 3.8% | 4972 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.236 мг | 15 мг | 1.6% | 3% | 6356 г |
| Витамин Н, биотин | 0.097 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.4% | 51546 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 1.9% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1284 мг | 20 мг | 10.6% | 20% | 940 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.65 мг | 2500 мг | 7.3% | 13.8% | 1361 г |
| Кальций, Ca | 10.62 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.1% | 9416 г |
| Магний, Mg | 12.17 мг | 400 мг | 3% | 5.7% | 3287 г |
| Натрий, Na | 102.97 мг | 1300 мг | 7.9% | 14.9% | 1263 г |
| Сера, S | 49.02 мг | 1000 мг | 4.9% | 9.3% | 2040 г |
| Фосфор, P | 43.5 мг | 800 мг | 5.4% | 10.2% | 1839 г |
| Хлор, Cl | 183.72 мг | 2300 мг | 8% | 15.1% | 1252 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 40.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.11 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.657 мг | 18 мг | 3.7% | 7% | 2740 г |
| Йод, I | 1.87 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.3% | 8021 г |
| Кобальт, Co | 2.746 мкг | 10 мкг | 27.5% | 52% | 364 г |
| Марганец, Mn | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 5.9% | 3226 г |
| Медь, Cu | 91.75 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 17.4% | 1090 г |
| Молибден, Mo | 5.209 мкг | 70 мкг | 7.4% | 14% | 1344 г |
| Селен, Se | 0.065 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 84615 г |
| Фтор, F | 98.19 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 4.7% | 4074 г |
| Хром, Cr | 3.99 мкг | 50 мкг | 8% | 15.1% | 1253 г |
| Цинк, Zn | 0.8087 мг | 12 мг | 6.7% | 12.7% | 1484 г |
Энергетическая ценность Суп с бараниной составляет 52,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».