| Отходы рыбные пищевые (Варка без слива) | 700 г |
| Треска (Варка без слива) | 500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 1000 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 50 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Вода | 2000 г |
| Текила Санрайз, консервированная | 50 г |
30 минут варим рыбные отходы и треску вместе с целиковой морковкой и луковицей. Процеживаем бульон. Закладываем в него нарезанный кубиками картофель, солим, перчим. Варим 10 минут. Тем временем, разбираем рыбные отходы - удаляем кости. Закладываем рыбу в суп. Варим минуты 3 все вместе. Выключаем огонь. Вливаем текиллу (водку, спирт). Закрываем крышку. Даем немного постоять.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4010 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 16% | 1490 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 2.1% | 11200 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 4.5% | 5341 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 9.3% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.8 мкг | 900 мкг | 2.9% | 6.9% | 3488 г |
| бета Каротин | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 6.9% | 3401 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 5.2% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.9% | 8182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 3.8% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.103 мг | 2 мг | 5.2% | 12.4% | 1942 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.524 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.4% | 15848 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 16% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.35 мг | 90 мг | 2.6% | 6.2% | 3830 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.145 мг | 15 мг | 1% | 2.4% | 10345 г |
| Витамин Н, биотин | 1.286 мкг | 50 мкг | 2.6% | 6.2% | 3888 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7049 мг | 20 мг | 8.5% | 20.2% | 1173 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.67 мг | 2500 мг | 6.7% | 16% | 1482 г |
| Кальций, Ca | 8.97 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.1% | 11148 г |
| Магний, Mg | 9.15 мг | 400 мг | 2.3% | 5.5% | 4372 г |
| Натрий, Na | 150.55 мг | 1300 мг | 11.6% | 27.6% | 864 г |
| Сера, S | 65.65 мг | 1000 мг | 6.6% | 15.7% | 1523 г |
| Фосфор, P | 33.6 мг | 800 мг | 4.2% | 10% | 2381 г |
| Хлор, Cl | 289.49 мг | 2300 мг | 12.6% | 30% | 795 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.291 мг | 18 мг | 1.6% | 3.8% | 6186 г |
| Йод, I | 18.22 мкг | 150 мкг | 12.1% | 28.8% | 823 г |
| Кобальт, Co | 5.141 мкг | 10 мкг | 51.4% | 122.4% | 195 г |
| Марганец, Mn | 0.0598 мг | 2 мг | 3% | 7.1% | 3344 г |
| Медь, Cu | 57.62 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 13.8% | 1736 г |
| Молибден, Mo | 3.861 мкг | 70 мкг | 5.5% | 13.1% | 1813 г |
| Селен, Se | 0.076 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 72368 г |
| Фтор, F | 221.21 мкг | 4000 мкг | 5.5% | 13.1% | 1808 г |
| Хром, Cr | 19.05 мкг | 50 мкг | 38.1% | 90.7% | 262 г |
| Цинк, Zn | 0.3652 мг | 12 мг | 3% | 7.1% | 3286 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность рыбный суп (без осетрины) составляет 42 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».