Рецепт Рис отварной Мистраль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис отварной Мистраль

Рис Мистраль сухой	45 г
Вода	500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис отварной Мистраль".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	44.9 ккал	1684 ккал	2.7%	6%	3751 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	2%	10857 г
Углеводы	10.6 г	219 г	4.8%	10.7%	2066 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	2.2%	10000 г
Вода	87 г	2273 г	3.8%	8.5%	2613 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	6.48 мг	1000 мг	0.6%	1.3%	15432 г
Магний, Mg	1.44 мг	400 мг	0.4%	0.9%	27778 г
Натрий, Na	1.3 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	100000 г
Сера, S	1.44 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	69444 г
Хлор, Cl	2.02 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	113861 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.0023 мг	2 мг	0.1%	0.2%	86957 г
Медь, Cu	0.86 мкг	1000 мкг	0.1%	0.2%	116279 г
Фтор, F	144.09 мкг	4000 мкг	3.6%	8%	2776 г

Энергетическая ценность Рис отварной Мистраль составляет 44,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок