| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 300 г |
| Лимон | 6 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 14033 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 10.8% | 7552 г |
| Вода | 96.9 г | 2273 г | 4.3% | 35.8% | 2346 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 6.7% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.38 мг | 500 мг | 0.1% | 0.8% | 131579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 3.3% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.7% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.392 мкг | 400 мкг | 1.3% | 10.8% | 7418 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.82 мг | 90 мг | 0.9% | 7.5% | 10976 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0165 мг | 20 мг | 0.1% | 0.8% | 121212 г |
| Ниацин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.36 мг | 2500 мг | 1.6% | 13.3% | 6352 г |
| Кальций, Ca | 1.2 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 83333 г |
| Магний, Mg | 3.17 мг | 400 мг | 0.8% | 6.7% | 12618 г |
| Натрий, Na | 3.37 мг | 1300 мг | 0.3% | 2.5% | 38576 г |
| Сера, S | 0.22 мг | 1000 мг | 454545 г | ||
| Фосфор, P | 1.9 мг | 800 мг | 0.2% | 1.7% | 42105 г |
| Хлор, Cl | 0.7 мг | 2300 мг | 328571 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.056 мг | 18 мг | 0.3% | 2.5% | 32143 г |
| Йод, I | 0.06 мкг | 150 мкг | 250000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 111111 г |
| Марганец, Mn | 0.2096 мг | 2 мг | 10.5% | 87.5% | 954 г |
| Медь, Cu | 15.95 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 13.3% | 6270 г |
| Молибден, Mo | 0.019 мкг | 70 мкг | 368421 г | ||
| Фтор, F | 357.37 мкг | 4000 мкг | 8.9% | 74.2% | 1119 г |
| Цинк, Zn | 0.0243 мг | 12 мг | 0.2% | 1.7% | 49383 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.174 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.987 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.899 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с медом и лимоном составляет 12 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».