| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде | 200 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 35 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.9 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.6% | 18921 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 7.9% | 15200 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 7.9% | 14000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 3.4% | 31286 г |
| Вода | 97.8 г | 2273 г | 4.3% | 48.3% | 2324 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг | 900 мкг | 0.4% | 4.5% | 27273 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 13.5% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 53.9% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 5.73 мг | 500 мг | 1.1% | 12.4% | 8726 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 61.8% | 1832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 4.5% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.447 мкг | 400 мкг | 0.6% | 6.7% | 16347 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 22.5% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 2.2% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.1% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 1.1% | 166667 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.477 мкг | 50 мкг | 1% | 11.2% | 10482 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2817 мг | 20 мг | 1.4% | 15.7% | 7100 г |
| Ниацин | 0.015 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.45 мг | 2500 мг | 2.5% | 28.1% | 3940 г |
| Кальций, Ca | 19.57 мг | 1000 мг | 2% | 22.5% | 5110 г |
| Магний, Mg | 4.64 мг | 400 мг | 1.2% | 13.5% | 8621 г |
| Натрий, Na | 9.15 мг | 1300 мг | 0.7% | 7.9% | 14208 г |
| Сера, S | 4.32 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.5% | 23148 г |
| Фосфор, P | 16 мг | 800 мг | 2% | 22.5% | 5000 г |
| Хлор, Cl | 16.38 мг | 2300 мг | 0.7% | 7.9% | 14042 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 7.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.023 мг | 18 мг | 0.1% | 1.1% | 78261 г |
| Йод, I | 1.34 мкг | 150 мкг | 0.9% | 10.1% | 11194 г |
| Кобальт, Co | 0.119 мкг | 10 мкг | 1.2% | 13.5% | 8403 г |
| Марганец, Mn | 0.0205 мг | 2 мг | 1% | 11.2% | 9756 г |
| Медь, Cu | 3.49 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 3.4% | 28653 г |
| Молибден, Mo | 0.745 мкг | 70 мкг | 1.1% | 12.4% | 9396 г |
| Олово, Sn | 1.94 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.298 мкг | 55 мкг | 0.5% | 5.6% | 18456 г |
| Стронций, Sr | 2.53 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.17 мкг | 4000 мкг | 2% | 22.5% | 4989 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 6.7% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 0.0766 мг | 12 мг | 0.6% | 6.7% | 15666 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.19 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.013 г | min 16.8 г | 0.1% | 1.1% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 34.043 мг | ~ |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 8,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».