| Чеснок луковица (Варка без слива) | 15 г |
| Томатная паста [Кубаночка] | 74 г |
| Говядина, тазобедренная часть(верхний кусок) (Тушение) | 722 г |
| Сок томатный [Сочная долина] | 506 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 100.4 ккал | 1684 ккал | 6% | 6% | 1677 г |
| Белки | 13 г | 76 г | 17.1% | 17% | 585 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 7.1% | 1400 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 1.7% | 5919 г |
| Вода | 32.2 г | 2273 г | 1.4% | 1.4% | 7059 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 545.1 мкг | 900 мкг | 60.6% | 60.4% | 165 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 3.7% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.136 мг | 1.8 мг | 7.6% | 7.6% | 1324 г |
| Витамин В4, холин | 45.68 мг | 500 мг | 9.1% | 9.1% | 1095 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.332 мг | 5 мг | 6.6% | 6.6% | 1506 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.313 мг | 2 мг | 15.7% | 15.6% | 639 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.481 мкг | 400 мкг | 2.6% | 2.6% | 3816 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.685 мкг | 3 мкг | 56.2% | 56% | 178 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.9 мг | 90 мг | 15.4% | 15.3% | 647 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.575 мг | 15 мг | 3.8% | 3.8% | 2609 г |
| Витамин Н, биотин | 2.489 мкг | 50 мкг | 5% | 5% | 2009 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4842 мг | 20 мг | 27.4% | 27.3% | 365 г |
| Ниацин | 3.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 333.19 мг | 2500 мг | 13.3% | 13.2% | 750 г |
| Кальций, Ca | 14.19 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.4% | 7047 г |
| Магний, Mg | 22.87 мг | 400 мг | 5.7% | 5.7% | 1749 г |
| Натрий, Na | 57.15 мг | 1300 мг | 4.4% | 4.4% | 2275 г |
| Сера, S | 154.52 мг | 1000 мг | 15.5% | 15.4% | 647 г |
| Фосфор, P | 127.6 мг | 800 мг | 16% | 15.9% | 627 г |
| Хлор, Cl | 64.53 мг | 2300 мг | 2.8% | 2.8% | 3564 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 52.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.108 мг | 18 мг | 11.7% | 11.7% | 854 г |
| Йод, I | 5.7 мкг | 150 мкг | 3.8% | 3.8% | 2632 г |
| Кобальт, Co | 7.383 мкг | 10 мкг | 73.8% | 73.5% | 135 г |
| Марганец, Mn | 0.0972 мг | 2 мг | 4.9% | 4.9% | 2058 г |
| Медь, Cu | 169.67 мкг | 1000 мкг | 17% | 16.9% | 589 г |
| Молибден, Mo | 10.698 мкг | 70 мкг | 15.3% | 15.2% | 654 г |
| Никель, Ni | 11.479 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 49.06 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 69.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.191 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.3% | 28796 г |
| Фтор, F | 49.92 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.2% | 8013 г |
| Хром, Cr | 7.59 мкг | 50 мкг | 15.2% | 15.1% | 659 г |
| Цинк, Zn | 2.2045 мг | 12 мг | 18.4% | 18.3% | 544 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.333 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Говядина в томатном соке составляет 100,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».