| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Тушение) | 155 г |
| Масло оливковое | 3 г |
| Вино, столовое, белое | 46 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239.6 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 703 г |
| Белки | 34.4 г | 76 г | 45.3% | 18.9% | 221 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 4.5% | 918 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.4% | 11526 г |
| Вода | 49.6 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4583 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 5.6 г | ~ | |||
| Зола | 3.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.2 мкг | 900 мкг | 2% | 0.8% | 4945 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 1.3% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.6% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 2.33 мг | 500 мг | 0.5% | 0.2% | 21459 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.7% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.247 мкг | 400 мкг | 6.1% | 2.5% | 1650 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.521 мг | 15 мг | 10.1% | 4.2% | 986 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.3585 мг | 20 мг | 46.8% | 19.5% | 214 г |
| Ниацин | 2.666 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 395.47 мг | 2500 мг | 15.8% | 6.6% | 632 г |
| Кальций, Ca | 126.14 мг | 1000 мг | 12.6% | 5.3% | 793 г |
| Магний, Mg | 90.21 мг | 400 мг | 22.6% | 9.4% | 443 г |
| Натрий, Na | 820.01 мг | 1300 мг | 63.1% | 26.3% | 159 г |
| Сера, S | 373.82 мг | 1000 мг | 37.4% | 15.6% | 268 г |
| Фосфор, P | 407.9 мг | 800 мг | 51% | 21.3% | 196 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.147 мг | 18 мг | 17.5% | 7.3% | 572 г |
| Йод, I | 200.59 мкг | 150 мкг | 133.7% | 55.8% | 75 г |
| Кобальт, Co | 21.882 мкг | 10 мкг | 218.8% | 91.3% | 46 г |
| Марганец, Mn | 0.2639 мг | 2 мг | 13.2% | 5.5% | 758 г |
| Медь, Cu | 1552.16 мкг | 1000 мкг | 155.2% | 64.8% | 64 г |
| Молибден, Mo | 18.235 мкг | 70 мкг | 26.1% | 10.9% | 384 г |
| Никель, Ni | 20.059 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.054 мкг | 55 мкг | 0.1% | 101852 г | |
| Фтор, F | 291.67 мкг | 4000 мкг | 7.3% | 3% | 1371 г |
| Хром, Cr | 100.29 мкг | 50 мкг | 200.6% | 83.7% | 50 г |
| Цинк, Zn | 3.8944 мг | 12 мг | 32.5% | 13.6% | 308 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.644 г | ~ | |||
| Валин | 1.514 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.729 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.532 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.845 г | ~ | |||
| Лизин | 3.155 г | ~ | |||
| Метионин | 1.185 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.641 г | ~ | |||
| Треонин | 1.495 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.365 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.842 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 3.228 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 2.079 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.994 г | ~ | |||
| Глицин | 1.514 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 5.489 г | ~ | |||
| Пролин | 1.076 г | ~ | |||
| Серин | 1.441 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.386 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.456 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.6 г | от 0.9 до 3.7 г | 66.7% | 27.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 4.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 382.94 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.529 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.182 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.094 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.036 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.143 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.03 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.109 г | min 16.8 г | 18.5% | 7.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.255 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.838 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.175 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.5% | 4.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.478 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.055 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.62 г | ~ |
Энергетическая ценность Gamberi in padella составляет 239,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».