Калорийность Льняное масло с селеном. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Льняное масло с селеном".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	890 ккал	1684 ккал	52.9%	5.9%	189 г
Жиры	99 г	56 г	176.8%	19.9%	57 г
Вода	0.2 г	2273 г			1136500 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.53 мг	1.5 мг	35.3%	4%	283 г
Витамин В2, рибофлавин	0.23 мг	1.8 мг	12.8%	1.4%	783 г
Витамин В5, пантотеновая	0.57 мг	5 мг	11.4%	1.3%	877 г
Витамин В6, пиридоксин	0.61 мг	2 мг	30.5%	3.4%	328 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.1%	18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.2 мг	15 мг	8%	0.9%	1250 г
Витамин РР, НЭ	3.21 мг	20 мг	16.1%	1.8%	623 г
Макроэлементы
Калий, K	831 мг	2500 мг	33.2%	3.7%	301 г
Кальций, Ca	236 мг	1000 мг	23.6%	2.7%	424 г
Натрий, Na	27 мг	1300 мг	2.1%	0.2%	4815 г
Фосфор, P	622 мг	800 мг	77.8%	8.7%	129 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5 мг	18 мг	27.8%	3.1%	360 г
Марганец, Mn	3 мг	2 мг	150%	16.9%	67 г
Медь, Cu	1 мкг	1000 мкг	0.1%		100000 г
Молибден, Mo	0.5 мкг	70 мкг	0.7%	0.1%	14000 г
Селен, Se	875 мкг	55 мкг	1590.9%	178.8%	6 г
Хром, Cr	1 мкг	50 мкг	2%	0.2%	5000 г
Цинк, Zn	5 мг	12 мг	41.7%	4.7%	240 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	37.5 г	от 0.9 до 3.7 г	1013.5%	113.9%
Омега-6 жирные кислоты	14 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	11.2%
Насыщенные жирные кислоты	9 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	60 г	от 11.2 до 20.6 г	291.3%	32.7%

Энергетическая ценность Льняное масло с селеном составляет 890 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».