| Рис Отварной | 215 г |
| 6 соток сладкая | 286 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 543 г |
| Московский провансаль классический 67% | 130 г |
| Крабовые палочки Vici | 330 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1073 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 5.6% | 1134 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 11.7% | 544 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 2.7% | 2355 г |
| Вода | 36.8 г | 2273 г | 1.6% | 1% | 6177 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.8 мкг | 900 мкг | 10.5% | 6.7% | 949 г |
| Ретинол | 0.091 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.1% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг | 1.8 мг | 8.9% | 5.7% | 1125 г |
| Витамин В4, холин | 91.54 мг | 500 мг | 18.3% | 11.7% | 546 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.474 мг | 5 мг | 9.5% | 6.1% | 1055 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 1.7% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.553 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.4% | 15668 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.19 мкг | 3 мкг | 6.3% | 4% | 1579 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.91 мг | 90 мг | 1% | 0.6% | 9890 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.802 мкг | 10 мкг | 8% | 5.1% | 1247 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.219 мг | 15 мг | 1.5% | 1% | 6849 г |
| Витамин Н, биотин | 7.367 мкг | 50 мкг | 14.7% | 9.4% | 679 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.3461 мг | 20 мг | 51.7% | 32.9% | 193 г |
| Ниацин | 0.069 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.05 мг | 2500 мг | 2% | 1.3% | 4897 г |
| Кальций, Ca | 23.05 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.5% | 4338 г |
| Магний, Mg | 5.04 мг | 400 мг | 1.3% | 0.8% | 7937 г |
| Натрий, Na | 49.47 мг | 1300 мг | 3.8% | 2.4% | 2628 г |
| Сера, S | 64.85 мг | 1000 мг | 6.5% | 4.1% | 1542 г |
| Фосфор, P | 70 мг | 800 мг | 8.8% | 5.6% | 1143 г |
| Хлор, Cl | 57.82 мг | 2300 мг | 2.5% | 1.6% | 3978 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.912 мг | 18 мг | 5.1% | 3.2% | 1974 г |
| Йод, I | 7.29 мкг | 150 мкг | 4.9% | 3.1% | 2058 г |
| Кобальт, Co | 3.647 мкг | 10 мкг | 36.5% | 23.2% | 274 г |
| Марганец, Mn | 0.0116 мг | 2 мг | 0.6% | 0.4% | 17241 г |
| Медь, Cu | 30.67 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 2% | 3261 г |
| Молибден, Mo | 2.188 мкг | 70 мкг | 3.1% | 2% | 3199 г |
| Селен, Se | 11.56 мкг | 55 мкг | 21% | 13.4% | 476 г |
| Фтор, F | 86.55 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 1.4% | 4622 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.8% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 0.4048 мг | 12 мг | 3.4% | 2.2% | 2964 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 207.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Крабовый Салат составляет 157 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».