| Фарш комбинированный домашний | 0 г |
| Масло Подсолнечное | 15 г |
| Сухари панировочные | 10 г |
| Фарш для пельменей | 290 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 400.7 ккал | 1684 ккал | 23.8% | 5.9% | 420 г |
| Белки | 20.2 г | 76 г | 26.6% | 6.6% | 376 г |
| Жиры | 36.5 г | 56 г | 65.2% | 16.3% | 153 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1% | 2500 г |
| Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.545 мг | 1.5 мг | 36.3% | 9.1% | 275 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.196 мг | 1.8 мг | 10.9% | 2.7% | 918 г |
| Витамин В4, холин | 83.64 мг | 500 мг | 16.7% | 4.2% | 598 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.604 мг | 5 мг | 12.1% | 3% | 828 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.437 мг | 2 мг | 21.9% | 5.5% | 458 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.708 мкг | 400 мкг | 2.4% | 0.6% | 4120 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.518 мкг | 3 мкг | 50.6% | 12.6% | 198 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.73 мг | 90 мг | 3% | 0.7% | 3297 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.861 мг | 15 мг | 25.7% | 6.4% | 389 г |
| Витамин Н, биотин | 1.998 мкг | 50 мкг | 4% | 1% | 2503 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.3586 мг | 20 мг | 36.8% | 9.2% | 272 г |
| Ниацин | 4.054 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 374.56 мг | 2500 мг | 15% | 3.7% | 667 г |
| Кальций, Ca | 18.72 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.5% | 5342 г |
| Магний, Mg | 30.46 мг | 400 мг | 7.6% | 1.9% | 1313 г |
| Натрий, Na | 61.93 мг | 1300 мг | 4.8% | 1.2% | 2099 г |
| Сера, S | 277.64 мг | 1000 мг | 27.8% | 6.9% | 360 г |
| Фосфор, P | 219.9 мг | 800 мг | 27.5% | 6.9% | 364 г |
| Хлор, Cl | 69.14 мг | 2300 мг | 3% | 0.7% | 3327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 109.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 54.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.423 мг | 18 мг | 13.5% | 3.4% | 743 г |
| Йод, I | 8.79 мкг | 150 мкг | 5.9% | 1.5% | 1706 г |
| Кобальт, Co | 10.019 мкг | 10 мкг | 100.2% | 25% | 100 г |
| Марганец, Mn | 0.0997 мг | 2 мг | 5% | 1.2% | 2006 г |
| Медь, Cu | 185.72 мкг | 1000 мкг | 18.6% | 4.6% | 538 г |
| Молибден, Mo | 14.187 мкг | 70 мкг | 20.3% | 5.1% | 493 г |
| Никель, Ni | 12.857 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 61.31 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 130.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 93.82 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.6% | 4263 г |
| Хром, Cr | 13.03 мкг | 50 мкг | 26.1% | 6.5% | 384 г |
| Цинк, Zn | 3.3051 мг | 12 мг | 27.5% | 6.9% | 363 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.027 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.079 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.044 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.182 г | ~ | |||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 25% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 15.707 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.487 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.322 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.055 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.869 г | min 16.8 г | 11.1% | 2.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.861 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.696 г | от 11.2 до 20.6 г | 41.9% | 10.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 4.696 г | ~ |
Энергетическая ценность Котлеты Настоящие Мясные составляет 400,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».