| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 220 ккал | 1684 ккал | 13.1% | 6% | 765 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 3.6% | 1267 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.4% | 11200 г |
| Углеводы | 49 г | 219 г | 22.4% | 10.2% | 447 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 14.1% | 323 г |
| Вода | 43.7 г | 2273 г | 1.9% | 0.9% | 5201 г |
| Зола | 5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.1% | 56250 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.188 мг | 1.5 мг | 12.5% | 5.7% | 798 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.099 мг | 1.8 мг | 5.5% | 2.5% | 1818 г |
| Витамин В4, холин | 21.39 мг | 500 мг | 4.3% | 2% | 2338 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.513 мг | 5 мг | 10.3% | 4.7% | 975 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 4% | 1149 г |
| Витамин В9, фолаты | 64.796 мкг | 400 мкг | 16.2% | 7.4% | 617 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.002 мкг | 3 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 23077 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.218 мг | 15 мг | 8.1% | 3.7% | 1232 г |
| Витамин Н, биотин | 4.078 мкг | 50 мкг | 8.2% | 3.7% | 1226 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.472 мг | 20 мг | 17.4% | 7.9% | 576 г |
| Ниацин | 1.844 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.06 мг | 2500 мг | 8.3% | 3.8% | 1202 г |
| Кальций, Ca | 56.88 мг | 1000 мг | 5.7% | 2.6% | 1758 г |
| Кремний, Si | 6.793 мг | 30 мг | 22.6% | 10.3% | 442 г |
| Магний, Mg | 41.5 мг | 400 мг | 10.4% | 4.7% | 964 г |
| Натрий, Na | 1631.42 мг | 1300 мг | 125.5% | 57% | 80 г |
| Сера, S | 54.76 мг | 1000 мг | 5.5% | 2.5% | 1826 г |
| Фосфор, P | 143.8 мг | 800 мг | 18% | 8.2% | 556 г |
| Хлор, Cl | 2520.55 мг | 2300 мг | 109.6% | 49.8% | 91 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 525.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 45.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.525 мг | 18 мг | 14% | 6.4% | 713 г |
| Йод, I | 1.09 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 13761 г |
| Кобальт, Co | 1.961 мкг | 10 мкг | 19.6% | 8.9% | 510 г |
| Литий, Li | 1.902 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.1041 мг | 2 мг | 55.2% | 25.1% | 181 г |
| Медь, Cu | 158.62 мкг | 1000 мкг | 15.9% | 7.2% | 630 г |
| Молибден, Mo | 12.34 мкг | 70 мкг | 17.6% | 8% | 567 г |
| Никель, Ni | 4.85 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.07 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.496 мкг | 55 мкг | 6.4% | 2.9% | 1573 г |
| Стронций, Sr | 0.07 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 17.35 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.53 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.4% | 11930 г |
| Хром, Cr | 1.63 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.5% | 3067 г |
| Цинк, Zn | 0.9783 мг | 12 мг | 8.2% | 3.7% | 1227 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 43.954 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.075 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.233 г | ~ | |||
| Валин | 0.237 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.098 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.179 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.293 г | ~ | |||
| Лизин | 0.178 г | ~ | |||
| Метионин | 0.069 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.138 г | ~ | |||
| Треонин | 0.147 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.222 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.376 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.18 г | ~ | |||
| Аланин | 0.192 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.293 г | ~ | |||
| Глицин | 0.191 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.971 г | ~ | |||
| Пролин | 0.277 г | ~ | |||
| Серин | 0.216 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.154 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.21 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.143 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.146 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.039 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.415 г | min 16.8 г | 2.5% | 1.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.385 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.604 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.4% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.563 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.041 г | ~ |
Энергетическая ценность Хлеб "Белая Вежа", Домочай составляет 220 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».