| Картофельный порошок | 35 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.8 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3523 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.3% | 9500 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 11.3% | 1856 г |
| Вода | 85.1 г | 2273 г | 3.7% | 7.7% | 2671 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.1% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.6% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.33 мг | 90 мг | 1.5% | 3.1% | 6767 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9576 мг | 20 мг | 4.8% | 10% | 2089 г |
| Ниацин | 0.819 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 249.32 мг | 2500 мг | 10% | 20.9% | 1003 г |
| Кальций, Ca | 8.15 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.7% | 12270 г |
| Магний, Mg | 9.64 мг | 400 мг | 2.4% | 5% | 4149 г |
| Натрий, Na | 6.43 мг | 1300 мг | 0.5% | 1% | 20218 г |
| Сера, S | 0.85 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 117647 г |
| Фосфор, P | 17.6 мг | 800 мг | 2.2% | 4.6% | 4545 г |
| Хлор, Cl | 1.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 193277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.463 мг | 18 мг | 2.6% | 5.4% | 3888 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.51 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 196078 г |
| Фтор, F | 85.11 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.4% | 4700 г |
Энергетическая ценность Картофель сухой составляет 47,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».