| сливки 33% петмол | 120 г |
| Тыква (Варка без слива) | 750 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 200 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 54.5 ккал | 1684 ккал | 3.2% | 5.9% | 3090 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 2.6% | 6909 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 11.7% | 1556 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 3.7% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 18.3% | 1000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 6.6% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 501.5 мкг | 900 мкг | 55.7% | 102.2% | 179 г |
| бета Каротин | 3.009 мг | 5 мг | 60.2% | 110.5% | 166 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.6% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 5% | 3750 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.323 мг | 5 мг | 6.5% | 11.9% | 1548 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 7.9% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.051 мкг | 400 мкг | 2.8% | 5.1% | 3620 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.52 мг | 90 мг | 2.8% | 5.1% | 3571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.341 мг | 15 мг | 2.3% | 4.2% | 4399 г |
| Витамин Н, биотин | 0.011 мкг | 50 мкг | 454545 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 3.7% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6694 мг | 20 мг | 3.3% | 6.1% | 2988 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.7 мг | 2500 мг | 6.9% | 12.7% | 1456 г |
| Кальций, Ca | 21.45 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.9% | 4662 г |
| Магний, Mg | 15.54 мг | 400 мг | 3.9% | 7.2% | 2574 г |
| Натрий, Na | 6.49 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.9% | 20031 г |
| Сера, S | 13.3 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.4% | 7519 г |
| Фосфор, P | 24.9 мг | 800 мг | 3.1% | 5.7% | 3213 г |
| Хлор, Cl | 24.25 мг | 2300 мг | 1.1% | 2% | 9485 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.79 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.384 мг | 18 мг | 2.1% | 3.9% | 4688 г |
| Йод, I | 1.57 мкг | 150 мкг | 1% | 1.8% | 9554 г |
| Кобальт, Co | 1.033 мкг | 10 мкг | 10.3% | 18.9% | 968 г |
| Марганец, Mn | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 5.9% | 3175 г |
| Медь, Cu | 135.72 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 25% | 737 г |
| Молибден, Mo | 3.594 мкг | 70 мкг | 5.1% | 9.4% | 1948 г |
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Фтор, F | 76.82 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 3.5% | 5207 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.2336 мг | 12 мг | 1.9% | 3.5% | 5137 г |
Энергетическая ценность тыква с морковью сливки 2 составляет 54,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».