| Чеснок | 36 г |
| Желатин пищевой | 40 г |
| бульон из филе курицы | 1599 г |
| филе курицы вареное | 484 г |
| Вода | 281 г |
| огурцы маринованные АВС | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.5 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3402 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 24.2% | 835 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 4.2% | 4667 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 0.8% | 27375 г |
| Вода | 79.5 г | 2273 г | 3.5% | 7.1% | 2859 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.2% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.3 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.039 мкг | 400 мкг | 1025641 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 0.2% | 69231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2481 мг | 20 мг | 1.2% | 2.4% | 8061 г |
| Ниацин | 0.016 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.43 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 72886 г |
| Кальций, Ca | 15.12 мг | 1000 мг | 1.5% | 3% | 6614 г |
| Кремний, Si | 0.034 мг | 30 мг | 0.1% | 0.2% | 88235 г |
| Магний, Mg | 2.13 мг | 400 мг | 0.5% | 1% | 18779 г |
| Натрий, Na | 0.89 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 146067 г |
| Сера, S | 1.4 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Фосфор, P | 5.7 мг | 800 мг | 0.7% | 1.4% | 14035 г |
| Хлор, Cl | 1.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 193277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.05 мг | 18 мг | 0.3% | 0.6% | 36000 г |
| Йод, I | 0.12 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Кобальт, Co | 0.118 мкг | 10 мкг | 1.2% | 2.4% | 8475 г |
| Литий, Li | 0.039 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 1.4% | 15385 г |
| Медь, Cu | 24.96 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 5.1% | 4006 г |
| Молибден, Mo | 0.498 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.4% | 14056 г |
| Никель, Ni | 0.223 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.187 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 29412 г |
| Фтор, F | 56.53 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 2.8% | 7076 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.2% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.0135 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 88889 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.352 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.105 г | ~ | |||
| Валин | 0.028 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лизин | 0.06 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.101 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.065 г | ~ | |||
| Глицин | 0.295 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.14 г | ~ | |||
| Пролин | 0.214 г | ~ | |||
| Серин | 0.039 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность заливное из филе курицы составляет 49,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».