Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе капучино с топпингом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе капучино с топпингом

Кофе чёрный без сахара 174 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное 70 г
Топпинг "Карамель" Dolce Rosa 6 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе капучино с топпингом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.8 ккал 1684 ккал 1.6% 6% 6284 г
Белки 1 г 76 г 1.3% 4.9% 7600 г
Жиры 1.1 г 56 г 2% 7.5% 5091 г
Углеводы 3.1 г 219 г 1.4% 5.2% 7065 г
Вода 94.3 г 2273 г 4.1% 15.3% 2410 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 6.2 мкг 900 мкг 0.7% 2.6% 14516 г
Ретинол 0.006 мг ~
бета Каротин 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.4% 166667 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 2.6% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.042 мг 1.8 мг 2.3% 8.6% 4286 г
Витамин В4, холин 6.61 мг 500 мг 1.3% 4.9% 7564 г
Витамин В5, пантотеновая 0.106 мг 5 мг 2.1% 7.8% 4717 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 2.6% 14286 г
Витамин В9, фолаты 1.4 мкг 400 мкг 0.4% 1.5% 28571 г
Витамин В12, кобаламин 0.112 мкг 3 мкг 3.7% 13.8% 2679 г
Витамин C, аскорбиновая 0.36 мг 90 мг 0.4% 1.5% 25000 г
Витамин D, кальциферол 0.008 мкг 10 мкг 0.1% 0.4% 125000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.028 мг 15 мг 0.2% 0.7% 53571 г
Витамин Н, биотин 0.896 мкг 50 мкг 1.8% 6.7% 5580 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.4% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.6416 мг 20 мг 3.2% 11.9% 3117 г
Ниацин 0.446 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 67.33 мг 2500 мг 2.7% 10.1% 3713 г
Кальций, Ca 37.08 мг 1000 мг 3.7% 13.8% 2697 г
Магний, Mg 3.92 мг 400 мг 1% 3.7% 10204 г
Натрий, Na 14 мг 1300 мг 1.1% 4.1% 9286 г
Сера, S 8.12 мг 1000 мг 0.8% 3% 12315 г
Фосфор, P 30.1 мг 800 мг 3.8% 14.2% 2658 г
Хлор, Cl 30.8 мг 2300 мг 1.3% 4.9% 7468 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 14 мкг ~
Железо, Fe 0.028 мг 18 мг 0.2% 0.7% 64286 г
Йод, I 2.52 мкг 150 мкг 1.7% 6.3% 5952 г
Кобальт, Co 0.224 мкг 10 мкг 2.2% 8.2% 4464 г
Марганец, Mn 0.0017 мг 2 мг 0.1% 0.4% 117647 г
Медь, Cu 3.36 мкг 1000 мкг 0.3% 1.1% 29762 г
Молибден, Mo 1.4 мкг 70 мкг 2% 7.5% 5000 г
Олово, Sn 3.64 мкг ~
Селен, Se 0.56 мкг 55 мкг 1% 3.7% 9821 г
Стронций, Sr 4.76 мкг ~
Фтор, F 5.6 мкг 4000 мкг 0.1% 0.4% 71429 г
Хром, Cr 0.56 мкг 50 мкг 1.1% 4.1% 8929 г
Цинк, Zn 0.112 мг 12 мг 0.9% 3.4% 10714 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.07 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.4 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.24 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.213 г min 16.8 г 1.3% 4.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.042 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 1.5%

Энергетическая ценность Кофе капучино с топпингом составляет 26,8 кКал.

  • Порция = 250 гр (67 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».