| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 500 г |
| Жир куриный | 50 г |
| Дрожжевой экстракт | 7 г |
| Окорочок ГОТОВІЙ вареній | 600 г |
| Белый гриб маринованный | 100 г |
| Сыр российский | 150 г |
| Сыр российский | 150 г |
| Кетчуп | 115 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 374.9 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Белки | 23.9 г | 76 г | 31.4% | 8.4% | 318 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 8.1% | 327 г |
| Углеводы | 30.5 г | 219 г | 13.9% | 3.7% | 718 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2% | 1333 г |
| Вода | 30.2 г | 2273 г | 1.3% | 0.3% | 7526 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103 мкг | 900 мкг | 11.4% | 3% | 874 г |
| Ретинол | 0.076 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.079 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6329 г |
| Ликопин | 1371.183 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 8.529 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.231 мг | 1.5 мг | 15.4% | 4.1% | 649 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.327 мг | 1.8 мг | 18.2% | 4.9% | 550 г |
| Витамин В4, холин | 23.24 мг | 500 мг | 4.6% | 1.2% | 2151 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.156 мг | 5 мг | 3.1% | 0.8% | 3205 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 1.5% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 52.335 мкг | 400 мкг | 13.1% | 3.5% | 764 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.378 мкг | 3 мкг | 12.6% | 3.4% | 794 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.07 мг | 90 мг | 1.2% | 0.3% | 8411 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.24 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.6% | 4167 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.89 мг | 15 мг | 5.9% | 1.6% | 1685 г |
| гамма Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.833 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 6002 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.9293 мг | 20 мг | 49.6% | 13.2% | 201 г |
| Ниацин | 2.975 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 222.8 мг | 2500 мг | 8.9% | 2.4% | 1122 г |
| Кальций, Ca | 241.84 мг | 1000 мг | 24.2% | 6.5% | 413 г |
| Кремний, Si | 1.667 мг | 30 мг | 5.6% | 1.5% | 1800 г |
| Магний, Mg | 27.92 мг | 400 мг | 7% | 1.9% | 1433 г |
| Натрий, Na | 315.79 мг | 1300 мг | 24.3% | 6.5% | 412 г |
| Сера, S | 239.31 мг | 1000 мг | 23.9% | 6.4% | 418 г |
| Фосфор, P | 230 мг | 800 мг | 28.8% | 7.7% | 348 г |
| Хлор, Cl | 8.33 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 27611 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.812 мг | 18 мг | 10.1% | 2.7% | 993 г |
| Йод, I | 0.63 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Кобальт, Co | 7.81 мкг | 10 мкг | 78.1% | 20.8% | 128 г |
| Марганец, Mn | 0.27 мг | 2 мг | 13.5% | 3.6% | 741 г |
| Медь, Cu | 132.34 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 3.5% | 756 г |
| Молибден, Mo | 16.637 мкг | 70 мкг | 23.8% | 6.3% | 421 г |
| Никель, Ni | 0.917 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.69 мкг | 55 мкг | 4.9% | 1.3% | 2045 г |
| Фтор, F | 10.61 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 37700 г |
| Хром, Cr | 20.92 мкг | 50 мкг | 41.8% | 11.1% | 239 г |
| Цинк, Zn | 2.4284 мг | 12 мг | 20.2% | 5.4% | 494 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.14 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1308.917 г | ~ | |||
| Валин | 1.363 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.972 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.123 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.087 г | ~ | |||
| Лизин | 2.132 г | ~ | |||
| Метионин | 0.484 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.883 г | ~ | |||
| Треонин | 1.047 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.45 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.173 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.127 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.558 г | ~ | |||
| Аланин | 1.191 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1293.352 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.136 г | ~ | |||
| Глицин | 1.157 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.573 г | ~ | |||
| Пролин | 1.793 г | ~ | |||
| Серин | 1.182 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.957 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.394 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 26.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 47.64 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.671 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 8.333 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.025 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.098 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.315 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.29 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.662 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.087 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.305 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.098 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.286 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.105 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.097 г | min 16.8 г | 36.3% | 9.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.119 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.796 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.057 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.596 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.198 г | от 11.2 до 20.6 г | 19.6% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.455 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.106 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца 05.05.2017 для девочки составляет 374,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».