Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 4.5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.7% | 37422 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 6.7% | 38000 г |
Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 15.6% | 14000 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.189 г | от 0.9 до 3.7 г | 21% | 466.7% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.078 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.078 г | min 16.8 г | 0.5% | 11.1% |
Энергетическая ценность омега-3 составляет 4,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».