| Белый гриб маринованный | 100 г |
| Груздь | 100 г |
| Макаронные изделия, высшего сорта, витаминизированные | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 126.5 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 5.9% | 1331 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 5.3% | 1490 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.1% | 7000 г |
| Углеводы | 24.3 г | 219 г | 11.1% | 8.8% | 901 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4% | 2000 г |
| Вода | 64 г | 2273 г | 2.8% | 2.2% | 3552 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.21 мг | 1.5 мг | 14% | 11.1% | 714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.347 мг | 1.8 мг | 19.3% | 15.3% | 519 г |
| Витамин В4, холин | 17.5 мг | 500 мг | 3.5% | 2.8% | 2857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 1.6% | 5000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 2.1% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.667 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.3% | 6000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.67 мг | 90 мг | 5.2% | 4.1% | 1927 г |
| Витамин Н, биотин | 0.673 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1% | 7429 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9211 мг | 20 мг | 24.6% | 19.4% | 406 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41 мг | 2500 мг | 1.6% | 1.3% | 6098 г |
| Кальций, Ca | 6.33 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 15798 г |
| Кремний, Si | 1.333 мг | 30 мг | 4.4% | 3.5% | 2251 г |
| Магний, Mg | 5.33 мг | 400 мг | 1.3% | 1% | 7505 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 130000 г |
| Сера, S | 23.67 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.9% | 4225 г |
| Фосфор, P | 29 мг | 800 мг | 3.6% | 2.8% | 2759 г |
| Хлор, Cl | 25.67 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.9% | 8960 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.533 мг | 18 мг | 3% | 2.4% | 3377 г |
| Йод, I | 0.5 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Кобальт, Co | 0.533 мкг | 10 мкг | 5.3% | 4.2% | 1876 г |
| Марганец, Mn | 0.1923 мг | 2 мг | 9.6% | 7.6% | 1040 г |
| Медь, Cu | 233.33 мкг | 1000 мкг | 23.3% | 18.4% | 429 г |
| Молибден, Mo | 4.2 мкг | 70 мкг | 6% | 4.7% | 1667 г |
| Фтор, F | 7.67 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 52151 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.2% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 0.236 мг | 12 мг | 2% | 1.6% | 5085 г |
Энергетическая ценность Новый рецептghgvjhgv 1 составляет 126,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».