Рецепт Фейхоа перетёртая с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Фейхоа перетёртая с сахаром

Фейхоа, сырой	1000 г
Сахар-песок	1000 г

Способ приготовления

Фейхоа перетереть с сахаром, разложить по банкам

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Фейхоа перетёртая с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	227 ккал	1684 ккал	13.5%	5.9%	742 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.3%	15200 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	0.2%	18667 г
Углеводы	56.4 г	219 г	25.8%	11.4%	388 г
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%	6.6%	667 г
Вода	43 г	2273 г	1.9%	0.8%	5286 г
Витамины
бета Каротин	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.117 мг	5 мг	2.3%	1%	4274 г
Витамин В6, пиридоксин	0.034 мг	2 мг	1.7%	0.7%	5882 г
Витамин В9, фолаты	11.5 мкг	400 мкг	2.9%	1.3%	3478 г
Витамин C, аскорбиновая	16.45 мг	90 мг	18.3%	8.1%	547 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.08 мг	15 мг	0.5%	0.2%	18750 г
Витамин К, филлохинон	1.8 мкг	120 мкг	1.5%	0.7%	6667 г
Витамин РР, НЭ	0.1475 мг	20 мг	0.7%	0.3%	13559 г
Макроэлементы
Калий, K	87.5 мг	2500 мг	3.5%	1.5%	2857 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	0.4%	10000 г
Магний, Mg	4.5 мг	400 мг	1.1%	0.5%	8889 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	65000 г
Фосфор, P	9.5 мг	800 мг	1.2%	0.5%	8421 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.22 мг	18 мг	1.2%	0.5%	8182 г
Марганец, Mn	0.042 мг	2 мг	2.1%	0.9%	4762 г
Медь, Cu	18 мкг	1000 мкг	1.8%	0.8%	5556 г
Цинк, Zn	0.03 мг	12 мг	0.3%	0.1%	40000 г

Энергетическая ценность Фейхоа перетёртая с сахаром составляет 227 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок