| Вода | 3000 г |
| Лимон (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 500 г |
| Мед пчелиный | 90 г |
вскипятить 3 литра воды,покрутить 3 лимона и добавить 3 ст. ложки мёда
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.2% | 12954 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.8% | 76000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 8.5% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 11.5% | 6667 г |
| Вода | 96.2 г | 2273 г | 4.2% | 32.3% | 2363 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 3.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.5% | 45000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 4.6% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 4.6% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.63 мкг | 400 мкг | 0.4% | 3.1% | 24540 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.79 мг | 90 мг | 5.3% | 40.8% | 1879 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.028 мг | 15 мг | 0.2% | 1.5% | 53571 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0379 мг | 20 мг | 0.2% | 1.5% | 52770 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.6 мг | 2500 мг | 0.9% | 6.9% | 10593 г |
| Кальций, Ca | 9.68 мг | 1000 мг | 1% | 7.7% | 10331 г |
| Магний, Mg | 2.58 мг | 400 мг | 0.6% | 4.6% | 15504 г |
| Натрий, Na | 2.53 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.5% | 51383 г |
| Сера, S | 2.25 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.5% | 44444 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 3.1% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 2.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 98291 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.105 мг | 18 мг | 0.6% | 4.6% | 17143 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 125000 г |
| Марганец, Mn | 0.0077 мг | 2 мг | 0.4% | 3.1% | 25974 г |
| Медь, Cu | 35.43 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 26.9% | 2822 г |
| Молибден, Mo | 0.139 мкг | 70 мкг | 0.2% | 1.5% | 50360 г |
| Фтор, F | 87.47 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 16.9% | 4573 г |
| Цинк, Zn | 0.0204 мг | 12 мг | 0.2% | 1.5% | 58824 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.138 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность лимонно-медовый напиток составляет 13 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».