| Бульон | 50 г |
| Томатная паста. Консервы | 80 г |
| Сметана 20,0% жирности | 60 г |
| Вода | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.1 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4307 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 5.4% | 4750 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 10% | 2545 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 3.3% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.6% | 10000 г |
| Вода | 95.5 г | 2273 г | 4.2% | 10.7% | 2380 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 62.9 мкг | 900 мкг | 7% | 17.9% | 1431 г |
| Ретинол | 0.021 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 12.8% | 2000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.3% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.051 мг | 1.8 мг | 2.8% | 7.2% | 3529 г |
| Витамин В4, холин | 12.61 мг | 500 мг | 2.5% | 6.4% | 3965 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 7.4% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 12% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.28 мкг | 400 мкг | 1.1% | 2.8% | 9346 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.038 мкг | 3 мкг | 1.3% | 3.3% | 7895 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.15 мг | 90 мг | 6.8% | 17.4% | 1463 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.177 мг | 15 мг | 1.2% | 3.1% | 8475 г |
| Витамин Н, биотин | 0.977 мкг | 50 мкг | 2% | 5.1% | 5118 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7168 мг | 20 мг | 3.6% | 9.2% | 2790 г |
| Ниацин | 0.463 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.86 мг | 2500 мг | 5.6% | 14.3% | 1800 г |
| Кальций, Ca | 14.97 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.8% | 6680 г |
| Магний, Mg | 9.04 мг | 400 мг | 2.3% | 5.9% | 4425 г |
| Натрий, Na | 8.1 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.5% | 16049 г |
| Сера, S | 10.19 мг | 1000 мг | 1% | 2.6% | 9814 г |
| Фосфор, P | 22.2 мг | 800 мг | 2.8% | 7.2% | 3604 г |
| Хлор, Cl | 32.47 мг | 2300 мг | 1.4% | 3.6% | 7083 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.452 мг | 18 мг | 2.5% | 6.4% | 3982 г |
| Йод, I | 1.46 мкг | 150 мкг | 1% | 2.6% | 10274 г |
| Кобальт, Co | 3.395 мкг | 10 мкг | 34% | 87% | 295 г |
| Литий, Li | 0.004 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0285 мг | 2 мг | 1.4% | 3.6% | 7018 г |
| Медь, Cu | 62.89 мкг | 1000 мкг | 6.3% | 16.1% | 1590 г |
| Молибден, Mo | 4.085 мкг | 70 мкг | 5.8% | 14.8% | 1714 г |
| Никель, Ni | 0.006 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.86 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.3% | 5894 г |
| Цинк, Zn | 0.15 мг | 12 мг | 1.3% | 3.3% | 8000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.139 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность подливка мясная сметана+томат составляет 39,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».