| Брусника (Варка без слива) | 150 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.6 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.4% | 30071 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.8% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3.6% | 56000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 8.9% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 26.8% | 6667 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 76.8% | 2315 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.8% | 90000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 1.8% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 1.8% | 90000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 16.1% | 11392 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.131 мг | 15 мг | 0.9% | 16.1% | 11450 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0394 мг | 20 мг | 0.2% | 3.6% | 50761 г |
| Ниацин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.71 мг | 2500 мг | 0.5% | 8.9% | 21349 г |
| Кальций, Ca | 7.13 мг | 1000 мг | 0.7% | 12.5% | 14025 г |
| Магний, Mg | 1.75 мг | 400 мг | 0.4% | 7.1% | 22857 г |
| Натрий, Na | 1.7 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.8% | 76471 г |
| Сера, S | 0.88 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.8% | 113636 г |
| Фосфор, P | 2 мг | 800 мг | 0.3% | 5.4% | 40000 г |
| Хлор, Cl | 1.23 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.8% | 186992 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.052 мг | 18 мг | 0.3% | 5.4% | 34615 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 1.8% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.53 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.8% | 188679 г |
| Фтор, F | 87.64 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 39.3% | 4564 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.012 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс брусничный без сахара составляет 5,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».