| Миндаль | 98 г |
| Ядро ореха фундука жареное | 110 г |
| Цукаты морковные | 240 г |
| Корица, молотая | 7 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Сахар-песок | 150 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 435.5 ккал | 1684 ккал | 25.9% | 5.9% | 387 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 2% | 1169 г |
| Жиры | 19.7 г | 56 г | 35.2% | 8.1% | 284 г |
| Углеводы | 58 г | 219 г | 26.5% | 6.1% | 378 г |
| Пищевые волокна | 4 г | 20 г | 20% | 4.6% | 500 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20664 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 572.1 мкг | 900 мкг | 63.6% | 14.6% | 157 г |
| бета Каротин | 3.289 мг | 5 мг | 65.8% | 15.1% | 152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 1.3% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 1.7% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 10.94 мг | 500 мг | 2.2% | 0.5% | 4570 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 0.7% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.03 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.5% | 4430 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.2% | 11250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.078 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 12821 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.084 мг | 15 мг | 40.6% | 9.3% | 247 г |
| Витамин Н, биотин | 0.186 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 26882 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4023 мг | 20 мг | 12% | 2.8% | 833 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 304.84 мг | 2500 мг | 12.2% | 2.8% | 820 г |
| Кальций, Ca | 108.53 мг | 1000 мг | 10.9% | 2.5% | 921 г |
| Кремний, Si | 0.361 мг | 30 мг | 1.2% | 0.3% | 8310 г |
| Магний, Mg | 107.03 мг | 400 мг | 26.8% | 6.2% | 374 г |
| Натрий, Na | 23.33 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.4% | 5572 г |
| Сера, S | 27.94 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.6% | 3579 г |
| Фосфор, P | 143 мг | 800 мг | 17.9% | 4.1% | 559 г |
| Хлор, Cl | 8.7 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 26437 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% | 2.2% | 1059 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 0.181 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.4% | 5525 г |
| Марганец, Mn | 0.4297 мг | 2 мг | 21.5% | 4.9% | 465 г |
| Медь, Cu | 35.68 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 0.8% | 2803 г |
| Молибден, Mo | 1.13 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.4% | 6195 г |
| Селен, Se | 0.863 мкг | 55 мкг | 1.6% | 0.4% | 6373 г |
| Фтор, F | 24.78 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.1% | 16142 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.1% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.3463 мг | 12 мг | 2.9% | 0.7% | 3465 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Панфорте составляет 435,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».