| Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные | 270 г |
| Фарш мясной с луком | 400 г |
| Соус Dolmio томатный традиционный | 500 г |
| Сыр Пармезан Dolce Granto | 30 г |
| Петрушка | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 517.9 ккал | 1684 ккал | 30.8% | 5.9% | 325 г |
| Белки | 39.7 г | 76 г | 52.2% | 10.1% | 191 г |
| Жиры | 28.4 г | 56 г | 50.7% | 9.8% | 197 г |
| Углеводы | 27.1 г | 219 г | 12.4% | 2.4% | 808 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 4.2% | 465 г |
| Органические кислоты | 40.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.5 мкг | 900 мкг | 6.5% | 1.3% | 1538 г |
| Ретинол | 0.037 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.132 мг | 5 мг | 2.6% | 0.5% | 3788 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 50.161 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.151 мг | 1.5 мг | 10.1% | 2% | 993 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.213 мг | 1.8 мг | 11.8% | 2.3% | 845 г |
| Витамин В4, холин | 105.73 мг | 500 мг | 21.1% | 4.1% | 473 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.995 мг | 5 мг | 19.9% | 3.8% | 503 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.604 мг | 2 мг | 30.2% | 5.8% | 331 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.472 мкг | 400 мкг | 4.9% | 0.9% | 2054 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.67 мкг | 3 мкг | 122.3% | 23.6% | 82 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.46 мг | 90 мг | 6.1% | 1.2% | 1648 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.154 мг | 15 мг | 14.4% | 2.8% | 696 г |
| Витамин Н, биотин | 4.413 мкг | 50 мкг | 8.8% | 1.7% | 1133 г |
| Витамин К, филлохинон | 38 мкг | 120 мкг | 31.7% | 6.1% | 316 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.1929 мг | 20 мг | 51% | 9.8% | 196 г |
| Ниацин | 4.328 мг | ~ | |||
| Бетаин | 16.472 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 613.85 мг | 2500 мг | 24.6% | 4.7% | 407 г |
| Кальций, Ca | 40.87 мг | 1000 мг | 4.1% | 0.8% | 2447 г |
| Кремний, Si | 0.046 мг | 30 мг | 0.2% | 65217 г | |
| Магний, Mg | 59.06 мг | 400 мг | 14.8% | 2.9% | 677 г |
| Натрий, Na | 117.04 мг | 1300 мг | 9% | 1.7% | 1111 г |
| Сера, S | 403.12 мг | 1000 мг | 40.3% | 7.8% | 248 г |
| Фосфор, P | 404.4 мг | 800 мг | 50.6% | 9.8% | 198 г |
| Хлор, Cl | 732.2 мг | 2300 мг | 31.8% | 6.1% | 314 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.287 мг | 18 мг | 29.4% | 5.7% | 340 г |
| Йод, I | 12.66 мкг | 150 мкг | 8.4% | 1.6% | 1185 г |
| Кобальт, Co | 12.752 мкг | 10 мкг | 127.5% | 24.6% | 78 г |
| Марганец, Mn | 0.954 мг | 2 мг | 47.7% | 9.2% | 210 г |
| Медь, Cu | 431.79 мкг | 1000 мкг | 43.2% | 8.3% | 232 г |
| Молибден, Mo | 21.101 мкг | 70 мкг | 30.1% | 5.8% | 332 г |
| Никель, Ni | 15.046 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 129.27 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 57.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 16.106 мкг | 55 мкг | 29.3% | 5.7% | 341 г |
| Титан, Ti | 0.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 111.56 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 0.5% | 3586 г |
| Хром, Cr | 14.22 мкг | 50 мкг | 28.4% | 5.5% | 352 г |
| Цинк, Zn | 6.1739 мг | 12 мг | 51.4% | 9.9% | 194 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.761 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.116 г | ~ | |||
| Валин | 0.143 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.077 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.128 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.225 г | ~ | |||
| Лизин | 0.073 г | ~ | |||
| Метионин | 0.053 г | ~ | |||
| Треонин | 0.089 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.164 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.103 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.149 г | ~ | |||
| Глицин | 0.12 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.144 г | ~ | |||
| Пролин | 0.352 г | ~ | |||
| Серин | 0.161 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.086 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.057 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.046 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.045 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.132 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.126 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Спагетти болоньезе составляет 517,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».