Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 900 ккал | 1684 ккал | 53.4% | 5.9% | 187 г |
Жиры | 100 г | 56 г | 178.6% | 19.8% | 56 г |
Витамины | |||||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12 мг | 15 мг | 80% | 8.9% | 125 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 12 г | от 0.9 до 3.7 г | 324.3% | 36% | |
Омега-6 жирные кислоты | 61 г | от 4.7 до 16.8 г | 363.1% | 40.3% | |
Насыщенные жирные кислоты | 11 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 16 г | min 16.8 г | 95.2% | 10.6% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 73 г | от 11.2 до 20.6 г | 354.4% | 39.4% |
Энергетическая ценность Масло Грецкого ореха составляет 900 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».