Мой здоровый рацион

Рецепт забрус. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты забрус

пыльца пчелиная 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "забрус".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 636 ккал 1684 ккал 37.8% 5.9% 265 г
Белки 36 г 76 г 47.4% 7.5% 211 г
Жиры 20 г 56 г 35.7% 5.6% 280 г
Углеводы 78 г 219 г 35.6% 5.6% 281 г
Вода 21 г 2273 г 0.9% 0.1% 10824 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.6 мг 1.5 мг 40% 6.3% 250 г
Витамин В2, рибофлавин 1.7 мг 1.8 мг 94.4% 14.8% 106 г
Витамин В5, пантотеновая 1 мг 5 мг 20% 3.1% 500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.4 мг 2 мг 20% 3.1% 500 г
Витамин В9, фолаты 0.4 мкг 400 мкг 0.1% 100000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 170 мг 1000 мг 17% 2.7% 588 г
Магний, Mg 90 мг 400 мг 22.5% 3.5% 444 г
Фосфор, P 190 мг 800 мг 23.8% 3.7% 421 г

Энергетическая ценность забрус составляет 636 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов