| Томатное пюре. Консервы | 50 г |
| Морковный сок | 50 г |
| Свекольный сок | 50 г |
| Сок томатный | 100 г |
| Перец красный сладкий (Припускание) | 50 г |
| Огурец, парниковый (Припускание) | 100 г |
| Петрушка (Припускание) | 50 г |
| Салат (Припускание) | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 50 г |
| Шпинат-пюре. Консервы (Припускание) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.4 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6% | 5930 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 7.7% | 4471 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 8.1% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 21.1% | 1667 г |
| Вода | 83.6 г | 2273 г | 3.7% | 13% | 2719 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 8.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 265.1 мкг | 900 мкг | 29.5% | 103.9% | 339 г |
| бета Каротин | 1.59 мг | 5 мг | 31.8% | 112% | 314 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 7% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 10.9% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 5.6 мг | 500 мг | 1.1% | 3.9% | 8929 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 6% | 5882 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 21.8% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.214 мкг | 400 мкг | 6.1% | 21.5% | 1652 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.56 мг | 90 мг | 18.4% | 64.8% | 543 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.819 мг | 15 мг | 5.5% | 19.4% | 1832 г |
| Витамин Н, биотин | 0.357 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.5% | 14006 г |
| Витамин К, филлохинон | 169.1 мкг | 120 мкг | 140.9% | 496.1% | 71 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8226 мг | 20 мг | 4.1% | 14.4% | 2431 г |
| Ниацин | 0.463 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 329.82 мг | 2500 мг | 13.2% | 46.5% | 758 г |
| Кальций, Ca | 87.64 мг | 1000 мг | 8.8% | 31% | 1141 г |
| Магний, Mg | 34.61 мг | 400 мг | 8.7% | 30.6% | 1156 г |
| Натрий, Na | 2779.94 мг | 1300 мг | 213.8% | 752.8% | 47 г |
| Сера, S | 18.86 мг | 1000 мг | 1.9% | 6.7% | 5302 г |
| Фосфор, P | 46.4 мг | 800 мг | 5.8% | 20.4% | 1724 г |
| Хлор, Cl | 4279.21 мг | 2300 мг | 186.1% | 655.3% | 54 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 223.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.418 мг | 18 мг | 7.9% | 27.8% | 1269 г |
| Йод, I | 2.5 мкг | 150 мкг | 1.7% | 6% | 6000 г |
| Кобальт, Co | 2.429 мкг | 10 мкг | 24.3% | 85.6% | 412 г |
| Литий, Li | 11.429 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1264 мг | 2 мг | 6.3% | 22.2% | 1582 г |
| Медь, Cu | 85.71 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 30.3% | 1167 г |
| Молибден, Mo | 10.429 мкг | 70 мкг | 14.9% | 52.5% | 671 г |
| Никель, Ni | 1.429 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 65.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.264 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.8% | 20833 г |
| Фтор, F | 8.5 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.7% | 47059 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 9.2% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.2279 мг | 12 мг | 1.9% | 6.7% | 5265 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.282 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.162 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.039 г | ~ | |||
| Метионин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок мультиовощной со свеклой, Сады Придонья составляет 28,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».