| Какао-порошок | 18 г |
| Сахар песок | 14 г |
| Вода водопроводная питьевая | 220 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.7 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3685 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 5.5% | 4000 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 5.5% | 4000 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 5.9% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 23% | 952 г |
| Вода | 87.7 г | 2273 г | 3.9% | 8.5% | 2592 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.9% | 23684 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 4.6% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 3.91 мг | 500 мг | 0.8% | 1.8% | 12788 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 2.8% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.828 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 48309 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.066 мкг | 3 мкг | 2.2% | 4.8% | 4545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.4% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.4% | 9434 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5377 мг | 20 мг | 2.7% | 5.9% | 3720 г |
| Ниацин | 0.124 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.25 мг | 2500 мг | 4.6% | 10.1% | 2188 г |
| Кальций, Ca | 29.82 мг | 1000 мг | 3% | 6.6% | 3353 г |
| Магний, Mg | 28.38 мг | 400 мг | 7.1% | 15.5% | 1409 г |
| Натрий, Na | 12.01 мг | 1300 мг | 0.9% | 2% | 10824 г |
| Сера, S | 4.8 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 20833 г |
| Фосфор, P | 53.9 мг | 800 мг | 6.7% | 14.7% | 1484 г |
| Хлор, Cl | 18.21 мг | 2300 мг | 0.8% | 1.8% | 12630 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.342 мг | 18 мг | 7.5% | 16.4% | 1341 г |
| Йод, I | 1.49 мкг | 150 мкг | 1% | 2.2% | 10067 г |
| Кобальт, Co | 0.132 мкг | 10 мкг | 1.3% | 2.8% | 7576 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Медь, Cu | 9.27 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 2% | 10787 г |
| Молибден, Mo | 0.828 мкг | 70 мкг | 1.2% | 2.6% | 8454 г |
| Олово, Sn | 2.15 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.331 мкг | 55 мкг | 0.6% | 1.3% | 16616 г |
| Стронций, Sr | 2.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.18 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 3.1% | 7249 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.5% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0735 мг | 12 мг | 0.6% | 1.3% | 16327 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.489 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао 300 составляет 45,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».