| чай зелёный без сахара | 170 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.2 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 6959 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 7.4% | 5429 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 8.3% | 5091 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 4.1% | 10429 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 17.4% | 2393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.8 мкг | 900 мкг | 1.1% | 4.5% | 9184 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 5% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.071 мг | 1.8 мг | 3.9% | 16.1% | 2535 г |
| Витамин В4, холин | 10.23 мг | 500 мг | 2% | 8.3% | 4888 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.173 мг | 5 мг | 3.5% | 14.5% | 2890 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 4.5% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.167 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.1% | 18459 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.173 мкг | 3 мкг | 5.8% | 24% | 1734 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 2.9% | 14516 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.8% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 1.387 мкг | 50 мкг | 2.8% | 11.6% | 3605 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4102 мг | 20 мг | 2.1% | 8.7% | 4876 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.18 мг | 2500 мг | 3.1% | 12.8% | 3239 г |
| Кальций, Ca | 57.3 мг | 1000 мг | 5.7% | 23.6% | 1745 г |
| Магний, Mg | 9.1 мг | 400 мг | 2.3% | 9.5% | 4396 г |
| Натрий, Na | 22.63 мг | 1300 мг | 1.7% | 7% | 5745 г |
| Сера, S | 13.13 мг | 1000 мг | 1.3% | 5.4% | 7616 г |
| Фосфор, P | 43.6 мг | 800 мг | 5.5% | 22.7% | 1835 г |
| Хлор, Cl | 48.45 мг | 2300 мг | 2.1% | 8.7% | 4747 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.504 мг | 18 мг | 2.8% | 11.6% | 3571 г |
| Йод, I | 3.9 мкг | 150 мкг | 2.6% | 10.7% | 3846 г |
| Кобальт, Co | 0.347 мкг | 10 мкг | 3.5% | 14.5% | 2882 г |
| Марганец, Mn | 0.0035 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 57143 г |
| Медь, Cu | 5.53 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 2.5% | 18083 г |
| Молибден, Mo | 2.167 мкг | 70 мкг | 3.1% | 12.8% | 3230 г |
| Селен, Se | 0.867 мкг | 55 мкг | 1.6% | 6.6% | 6344 г |
| Фтор, F | 120.88 мкг | 4000 мкг | 3% | 12.4% | 3309 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 7% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.1733 мг | 12 мг | 1.4% | 5.8% | 6924 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность чай с молоком без сахара составляет 24,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».