Рецепт Купаты отварные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Купаты отварные

Купаты московские" ристория"	160 г
Вода	300 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Купаты отварные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	380 ккал	1684 ккал	22.6%	5.9%	443 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	3.5%	760 г
Жиры	36 г	56 г	64.3%	16.9%	156 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	8.44 мг	1000 мг	0.8%	0.2%	11848 г
Магний, Mg	1.88 мг	400 мг	0.5%	0.1%	21277 г
Натрий, Na	1.69 мг	1300 мг	0.1%		76923 г
Сера, S	1.88 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	53191 г
Хлор, Cl	2.63 мг	2300 мг	0.1%		87452 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.1%	66667 г
Медь, Cu	1.13 мкг	1000 мкг	0.1%		88496 г
Фтор, F	187.5 мкг	4000 мкг	4.7%	1.2%	2133 г

Энергетическая ценность Купаты отварные составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок