| Рыбий жир | 33 г |
| Желатин пищевой | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 830 ккал | 1684 ккал | 49.3% | 5.9% | 203 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 1.8% | 661 г |
| Жиры | 86.9 г | 56 г | 155.2% | 18.7% | 64 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 1.3 г | 2273 г | 0.1% | 174846 г | |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26052.6 мкг | 900 мкг | 2894.7% | 348.8% | 3 г |
| Ретинол | 26.053 мг | ~ | |||
| Витамин D, кальциферол | 217.105 мкг | 10 мкг | 2171.1% | 261.6% | 5 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9047 мг | 20 мг | 9.5% | 1.1% | 1050 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.13 мг | 2500 мг | 1923077 г | ||
| Кальций, Ca | 92.11 мг | 1000 мг | 9.2% | 1.1% | 1086 г |
| Магний, Mg | 10.53 мг | 400 мг | 2.6% | 0.3% | 3799 г |
| Натрий, Na | 1.45 мг | 1300 мг | 0.1% | 89655 г | |
| Фосфор, P | 39.5 мг | 800 мг | 4.9% | 0.6% | 2025 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.263 мг | 18 мг | 1.5% | 0.2% | 6844 г |
| Марганец, Mn | 0.0132 мг | 2 мг | 0.7% | 0.1% | 15152 г |
| Медь, Cu | 206.58 мкг | 1000 мкг | 20.7% | 2.5% | 484 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.092 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.945 г | ~ | |||
| Валин | 0.254 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.157 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.162 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.347 г | ~ | |||
| Лизин | 0.538 г | ~ | |||
| Метионин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.186 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.221 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.263 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.912 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.588 г | ~ | |||
| Глицин | 2.662 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.261 г | ~ | |||
| Пролин | 1.926 г | ~ | |||
| Серин | 0.351 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.041 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 17.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 462.2% | 55.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 495 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.098 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.231 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.431 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 40.565 г | min 16.8 г | 241.5% | 29.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 7.216 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 17.936 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 9.051 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 6.364 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 19.575 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 12% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.812 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.812 г | ~ | |||
| 18:4 Омега-3, стиоридовая | 0.812 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.812 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 5.99 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.812 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 9.525 г | ~ |
Энергетическая ценность рыбий жир в капс составляет 830 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».