| Панировка для рыбы. | 49 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта, витаминизированная (Жарка) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 375.6 ккал | 1684 ккал | 22.3% | 5.9% | 448 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 4.2% | 639 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 0.6% | 4667 г |
| Углеводы | 77.1 г | 219 г | 35.2% | 9.4% | 284 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 12.3 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18480 г |
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.638 мг | 1.5 мг | 42.5% | 11.3% | 235 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.51 мг | 1.8 мг | 28.3% | 7.5% | 353 г |
| Витамин В4, холин | 62.45 мг | 500 мг | 12.5% | 3.3% | 801 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 1.9% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.204 мг | 2 мг | 10.2% | 2.7% | 980 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.546 мкг | 400 мкг | 8.1% | 2.2% | 1229 г |
| Витамин Н, биотин | 2.402 мкг | 50 мкг | 4.8% | 1.3% | 2082 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.8966 мг | 20 мг | 29.5% | 7.9% | 339 г |
| Ниацин | 3.712 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.69 мг | 2500 мг | 5.7% | 1.5% | 1752 г |
| Кальций, Ca | 28.51 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3508 г |
| Кремний, Si | 4.804 мг | 30 мг | 16% | 4.3% | 624 г |
| Магний, Mg | 19.14 мг | 400 мг | 4.8% | 1.3% | 2090 г |
| Натрий, Na | 790.72 мг | 1300 мг | 60.8% | 16.2% | 164 г |
| Сера, S | 87.73 мг | 1000 мг | 8.8% | 2.3% | 1140 г |
| Фосфор, P | 102 мг | 800 мг | 12.8% | 3.4% | 784 г |
| Хлор, Cl | 1237.89 мг | 2300 мг | 53.8% | 14.3% | 186 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1261 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 44.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 108.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.461 мг | 18 мг | 8.1% | 2.2% | 1232 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.3% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 2.226 мкг | 10 мкг | 22.3% | 5.9% | 449 г |
| Марганец, Mn | 0.6897 мг | 2 мг | 34.5% | 9.2% | 290 г |
| Медь, Cu | 125.61 мкг | 1000 мкг | 12.6% | 3.4% | 796 г |
| Молибден, Mo | 17.249 мкг | 70 мкг | 24.6% | 6.5% | 406 г |
| Никель, Ni | 2.642 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.206 мкг | 55 мкг | 13.1% | 3.5% | 763 г |
| Титан, Ti | 13.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 26.42 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.2% | 15140 г |
| Хром, Cr | 2.64 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.4% | 1894 г |
| Цинк, Zn | 0.8529 мг | 12 мг | 7.1% | 1.9% | 1407 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 80.253 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Панировка для рыбы №2 составляет 375,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».