Калорийность Перец красный молотый чили. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Перец красный молотый чили".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	282 ккал	1684 ккал	16.7%	5.9%	597 г
Белки	13.5 г	76 г	17.8%	6.3%	563 г
Жиры	14.3 г	56 г	25.5%	9%	392 г
Углеводы	49.7 г	219 г	22.7%	8%	441 г
Пищевые волокна	34.8 г	20 г	174%	61.7%	57 г
Вода	10.8 г	2273 г	0.5%	0.2%	21046 г
Витамины
Витамин А, РЭ	1483 мкг	900 мкг	164.8%	58.4%	61 г
бета Каротин	15 мг	5 мг	300%	106.4%	33 г
Витамин В1, тиамин	0.25 мг	1.5 мг	16.7%	5.9%	600 г
Витамин В2, рибофлавин	0.94 мг	1.8 мг	52.2%	18.5%	191 г
Витамин В5, пантотеновая	2.094 мг	5 мг	41.9%	14.9%	239 г
Витамин В9, фолаты	28 мкг	400 мкг	7%	2.5%	1429 г
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%	0.3%	12857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	41.79 мг	15 мг	278.6%	98.8%	36 г
Витамин К, филлохинон	105.7 мкг	120 мкг	88.1%	31.2%	114 г
Витамин РР, НЭ	11.6 мг	20 мг	58%	20.6%	172 г
Макроэлементы
Калий, K	1950 мг	2500 мг	78%	27.7%	128 г
Кальций, Ca	330 мг	1000 мг	33%	11.7%	303 г
Магний, Mg	149 мг	400 мг	37.3%	13.2%	268 г
Натрий, Na	1640 мг	1300 мг	126.2%	44.8%	79 г
Фосфор, P	300 мг	800 мг	37.5%	13.3%	267 г
Микроэлементы
Железо, Fe	17.3 мг	18 мг	96.1%	34.1%	104 г
Марганец, Mn	1.7 мг	2 мг	85%	30.1%	118 г
Медь, Cu	1 мкг	1000 мкг	0.1%		100000 г
Селен, Se	20.4 мкг	55 мкг	37.1%	13.2%	270 г
Цинк, Zn	4.3 мг	12 мг	35.8%	12.7%	279 г

Энергетическая ценность Перец красный молотый чили составляет 282 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».