| Яичный белок куриный (Запекание) | 174 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка) | 360 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2 г |
| Вишня (Жарка) | 138 г |
| Сахарная пудра | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.8 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1534 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 17.6% | 517 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.9% | 4667 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 3.9% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.8% | 5000 г |
| Вода | 69.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.8% | 3252 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.6% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.32 мг | 1.8 мг | 17.8% | 16.2% | 563 г |
| Витамин В4, холин | 39 мг | 500 мг | 7.8% | 7.1% | 1282 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.219 мг | 5 мг | 4.4% | 4% | 2283 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 6% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 26.23 мкг | 400 мкг | 6.6% | 6% | 1525 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.808 мкг | 3 мкг | 26.9% | 24.5% | 371 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.04 мг | 90 мг | 2.3% | 2.1% | 4412 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.068 мг | 15 мг | 0.5% | 0.5% | 22059 г |
| Витамин Н, биотин | 6.629 мкг | 50 мкг | 13.3% | 12.1% | 754 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2579 мг | 20 мг | 16.3% | 14.8% | 614 г |
| Ниацин | 0.428 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.21 мг | 2500 мг | 6.8% | 6.2% | 1469 г |
| Кальций, Ca | 90.37 мг | 1000 мг | 9% | 8.2% | 1107 г |
| Магний, Mg | 20.29 мг | 400 мг | 5.1% | 4.6% | 1971 г |
| Натрий, Na | 79.02 мг | 1300 мг | 6.1% | 5.6% | 1645 г |
| Сера, S | 174.21 мг | 1000 мг | 17.4% | 15.8% | 574 г |
| Фосфор, P | 137.5 мг | 800 мг | 17.2% | 15.7% | 582 г |
| Хлор, Cl | 120.66 мг | 2300 мг | 5.2% | 4.7% | 1906 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 28.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.383 мг | 18 мг | 2.1% | 1.9% | 4700 г |
| Йод, I | 2.57 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.5% | 5837 г |
| Кобальт, Co | 1.721 мкг | 10 мкг | 17.2% | 15.7% | 581 г |
| Марганец, Mn | 0.0279 мг | 2 мг | 1.4% | 1.3% | 7168 г |
| Медь, Cu | 76.51 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 7% | 1307 г |
| Молибден, Mo | 6.417 мкг | 70 мкг | 9.2% | 8.4% | 1091 г |
| Никель, Ni | 3.421 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 17.852 мкг | 55 мкг | 32.5% | 29.6% | 308 г |
| Фтор, F | 26.97 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.6% | 14831 г |
| Хром, Cr | 2.46 мкг | 50 мкг | 4.9% | 4.5% | 2033 г |
| Цинк, Zn | 0.3241 мг | 12 мг | 2.7% | 2.5% | 3703 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.293 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.178 г | ~ | |||
| Валин | 0.213 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.072 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.181 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.265 г | ~ | |||
| Лизин | 0.196 г | ~ | |||
| Метионин | 0.118 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.198 г | ~ | |||
| Треонин | 0.138 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.193 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.308 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.198 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.29 г | ~ | |||
| Глицин | 0.112 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.434 г | ~ | |||
| Пролин | 0.115 г | ~ | |||
| Серин | 0.219 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.115 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.081 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность творожная с вишней диетическая запеканка составляет 109,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».