| Перец сладкий | 360 г |
| Масло подсолнечное | 15 г |
| Чеснок луковица | 13 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Соевый соус | 22 г |
| Томатная паста "От Максима" | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.8 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1834 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 3.1% | 3619 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 8.2% | 1333 г |
| Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 5.7% | 1938 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 10.3% | 1053 г |
| Вода | 68.1 г | 2273 г | 3% | 3.3% | 3338 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 246.6 мкг | 900 мкг | 27.4% | 29.8% | 365 г |
| бета Каротин | 1.479 мг | 5 мг | 29.6% | 32.2% | 338 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 6% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 5.6% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 0.83 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 60241 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.4% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.367 мг | 2 мг | 18.4% | 20% | 545 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.97 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.7% | 4012 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 197.62 мг | 90 мг | 219.6% | 239.2% | 46 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.509 мг | 15 мг | 16.7% | 18.2% | 598 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.086 мг | 20 мг | 5.4% | 5.9% | 1842 г |
| Ниацин | 0.832 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 170.15 мг | 2500 мг | 6.8% | 7.4% | 1469 г |
| Кальций, Ca | 14.42 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.5% | 6935 г |
| Магний, Mg | 7.97 мг | 400 мг | 2% | 2.2% | 5019 г |
| Натрий, Na | 2.62 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 49618 г |
| Фосфор, P | 19.4 мг | 800 мг | 2.4% | 2.6% | 4124 г |
| Хлор, Cl | 1.07 мг | 2300 мг | 214953 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.559 мг | 18 мг | 3.1% | 3.4% | 3220 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.2% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 0.321 мкг | 10 мкг | 3.2% | 3.5% | 3115 г |
| Марганец, Mn | 0.0288 мг | 2 мг | 1.4% | 1.5% | 6944 г |
| Медь, Cu | 4.63 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.5% | 21598 г |
| Селен, Se | 0.506 мкг | 55 мкг | 0.9% | 1% | 10870 г |
| Цинк, Zn | 0.0363 мг | 12 мг | 0.3% | 0.3% | 33058 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.025 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 8.219 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.255 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.168 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.029 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.978 г | min 16.8 г | 5.8% | 6.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.974 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.458 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.9% | 23.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.458 г | ~ |
Энергетическая ценность Перец тушеный 02.05 [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 91,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».