Мой здоровый рацион

Калорийность Заварное кольцо с творожном кремом. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Заварное кольцо с творожном кремом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 326 ккал 1684 ккал 19.4% 6% 517 г
Белки 11.2 г 76 г 14.7% 4.5% 679 г
Жиры 16.7 г 56 г 29.8% 9.1% 335 г
Углеводы 24.8 г 219 г 11.3% 3.5% 883 г
Вода 63.4 г 2273 г 2.8% 0.9% 3585 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 0.9 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 33 мкг 900 мкг 3.7% 1.1% 2727 г
Ретинол 0.03 мг ~
бета Каротин 0.02 мг 5 мг 0.4% 0.1% 25000 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 0.6% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг 1.8 мг 16.7% 5.1% 600 г
Витамин C, аскорбиновая 0.5 мг 90 мг 0.6% 0.2% 18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин РР, НЭ 2.2 мг 20 мг 11% 3.4% 909 г
Ниацин 0.4 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 84 мг 2500 мг 3.4% 1% 2976 г
Кальций, Ca 124 мг 1000 мг 12.4% 3.8% 806 г
Магний, Mg 17 мг 400 мг 4.3% 1.3% 2353 г
Натрий, Na 31 мг 1300 мг 2.4% 0.7% 4194 г
Фосфор, P 165 мг 800 мг 20.6% 6.3% 485 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 50 мкг ~
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 0.5% 6000 г
Олово, Sn 13 мкг ~
Стронций, Sr 17 мкг ~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 19.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 15 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.9 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Заварное кольцо с творожном кремом составляет 326 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».