| Вишня обыкновенная, красная, сырая | 150 г |
| Молоко коровье сырое | 330 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.9 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 6% | 2279 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.3% | 3167 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 6.1% | 2240 г |
| Углеводы | 10.8 г | 219 г | 4.9% | 6.6% | 2028 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.4% | 4000 г |
| Вода | 83.5 г | 2273 г | 3.7% | 5% | 2722 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 39 мкг | 900 мкг | 4.3% | 5.8% | 2308 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.244 мг | 5 мг | 4.9% | 6.6% | 2049 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 25.5 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 3.1% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 8.4% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 17.41 мг | 500 мг | 3.5% | 4.7% | 2872 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.294 мг | 5 мг | 5.9% | 8% | 1701 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 3.1% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.7 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.9% | 7018 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.264 мкг | 3 мкг | 8.8% | 11.9% | 1136 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.99 мг | 90 мг | 4.4% | 6% | 2256 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.033 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 30303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 0.7% | 18750 г |
| Витамин Н, биотин | 2.112 мкг | 50 мкг | 4.2% | 5.7% | 2367 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9315 мг | 20 мг | 4.7% | 6.4% | 2147 г |
| Ниацин | 0.066 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.38 мг | 2500 мг | 5.9% | 8% | 1685 г |
| Кальций, Ca | 84.12 мг | 1000 мг | 8.4% | 11.4% | 1189 г |
| Магний, Mg | 11.94 мг | 400 мг | 3% | 4.1% | 3350 г |
| Натрий, Na | 33.94 мг | 1300 мг | 2.6% | 3.5% | 3830 г |
| Сера, S | 19.14 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.6% | 5225 г |
| Фосфор, P | 63.9 мг | 800 мг | 8% | 10.8% | 1252 г |
| Хлор, Cl | 72.6 мг | 2300 мг | 3.2% | 4.3% | 3168 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.152 мг | 18 мг | 0.8% | 1.1% | 11842 г |
| Йод, I | 5.94 мкг | 150 мкг | 4% | 5.4% | 2525 г |
| Кобальт, Co | 0.528 мкг | 10 мкг | 5.3% | 7.2% | 1894 г |
| Марганец, Mn | 0.0376 мг | 2 мг | 1.9% | 2.6% | 5319 г |
| Медь, Cu | 39.12 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 5.3% | 2556 г |
| Молибден, Mo | 3.3 мкг | 70 мкг | 4.7% | 6.4% | 2121 г |
| Олово, Sn | 8.58 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.32 мкг | 55 мкг | 2.4% | 3.2% | 4167 г |
| Стронций, Sr | 11.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.2 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 30303 г |
| Хром, Cr | 1.32 мкг | 50 мкг | 2.6% | 3.5% | 3788 г |
| Цинк, Zn | 0.294 мг | 12 мг | 2.5% | 3.4% | 4082 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.914 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.081 г | ~ | |||
| Валин | 0.126 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.125 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.187 г | ~ | |||
| Лизин | 0.172 г | ~ | |||
| Метионин | 0.055 г | ~ | |||
| Треонин | 0.101 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.116 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.161 г | ~ | |||
| Аланин | 0.065 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.145 г | ~ | |||
| Глицин | 0.031 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.336 г | ~ | |||
| Пролин | 0.183 г | ~ | |||
| Серин | 0.123 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.121 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.017 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 4:0 Масляная | 0.073 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.053 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.026 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.059 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.066 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.337 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.437 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.236 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.025 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.539 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.073 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.059 г | ~ |
Энергетическая ценность Коктейль Молочно-Вишневый составляет 73,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».