| Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде | 150 г |
| Молоко коровье сырое | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.7 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6% | 14393 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 6% | 15200 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 9.4% | 9333 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 4.3% | 21900 г |
| Вода | 97.6 г | 2273 г | 4.3% | 36.8% | 2329 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 5.1% | 18000 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.9% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.3% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 17.9% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 4.27 мг | 500 мг | 0.9% | 7.7% | 11710 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 12.8% | 6849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 3.4% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 11.1% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 18.8% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 2.6% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.533 мкг | 50 мкг | 1.1% | 9.4% | 9381 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2049 мг | 20 мг | 1% | 8.5% | 9761 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.17 мг | 2500 мг | 2.2% | 18.8% | 4531 г |
| Кальций, Ca | 20 мг | 1000 мг | 2% | 17.1% | 5000 г |
| Магний, Mg | 4.83 мг | 400 мг | 1.2% | 10.3% | 8282 г |
| Натрий, Na | 10.83 мг | 1300 мг | 0.8% | 6.8% | 12004 г |
| Сера, S | 4.83 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.3% | 20704 г |
| Фосфор, P | 15.8 мг | 800 мг | 2% | 17.1% | 5063 г |
| Хлор, Cl | 18.33 мг | 2300 мг | 0.8% | 6.8% | 12548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.028 мг | 18 мг | 0.2% | 1.7% | 64286 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 8.5% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 0.133 мкг | 10 мкг | 1.3% | 11.1% | 7519 г |
| Марганец, Mn | 0.1835 мг | 2 мг | 9.2% | 78.6% | 1090 г |
| Медь, Cu | 10.33 мкг | 1000 мкг | 1% | 8.5% | 9681 г |
| Молибден, Mo | 0.833 мкг | 70 мкг | 1.2% | 10.3% | 8403 г |
| Олово, Sn | 2.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.333 мкг | 55 мкг | 0.6% | 5.1% | 16517 г |
| Стронций, Sr | 2.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 314.08 мкг | 4000 мкг | 7.9% | 67.5% | 1274 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 6% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0833 мг | 12 мг | 0.7% | 6% | 14406 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.231 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лизин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.293 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.085 г | ~ | |||
| Пролин | 0.046 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 4:0 Масляная | 0.018 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.013 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.015 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.017 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.085 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.108 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.058 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.13 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 16.667 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.667 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 11,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».