Мой здоровый рацион

Калорийность Каша Ясно солнышко с добавками в пакетах. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша Ясно солнышко с добавками в пакетах".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 370.2 ккал 1684 ккал 22% 5.9% 455 г
Белки 9.7 г 76 г 12.8% 3.5% 784 г
Жиры 4.8 г 56 г 8.6% 2.3% 1167 г
Углеводы 72.1 г 219 г 32.9% 8.9% 304 г
Пищевые волокна 21 г 20 г 105% 28.4% 95 г
Вода 13.4 г 2273 г 0.6% 0.2% 16963 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.23 мг 1.5 мг 15.3% 4.1% 652 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.2 мг 15 мг 14.7% 4% 682 г
Макроэлементы
Магний, Mg 89 мг 400 мг 22.3% 6% 449 г
Микроэлементы
Железо, Fe 3.85 мг 18 мг 21.4% 5.8% 468 г
Марганец, Mn 3.74 мг 2 мг 187% 50.5% 53 г
Медь, Cu 320 мкг 1000 мкг 32% 8.6% 313 г

Энергетическая ценность Каша Ясно солнышко с добавками в пакетах составляет 370,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».