| творог 0% | 150 г |
| фитпарад - заменитель сахара 1 г | 12 г |
| Протеин rps | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1754 г |
| Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 27.2% | 384 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.5% | 18667 г |
| Углеводы | 4.7 г | 219 г | 2.1% | 2.2% | 4660 г |
| Вода | 62.5 г | 2273 г | 2.7% | 2.8% | 3637 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 1% | 10345 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.4% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.218 мг | 1.8 мг | 12.1% | 12.6% | 826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 3.9% | 2732 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.166 мг | 2 мг | 8.3% | 8.6% | 1205 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.884 мкг | 400 мкг | 8.7% | 9.1% | 1147 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.151 мкг | 3 мкг | 38.4% | 40% | 261 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.5% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 58824 г |
| Витамин Н, биотин | 6.628 мкг | 50 мкг | 13.3% | 13.9% | 754 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4884 мг | 20 мг | 17.4% | 18.1% | 573 г |
| Ниацин | 0.349 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.03 мг | 2500 мг | 4.1% | 4.3% | 2450 г |
| Кальций, Ca | 104.65 мг | 1000 мг | 10.5% | 10.9% | 956 г |
| Магний, Mg | 20.93 мг | 400 мг | 5.2% | 5.4% | 1911 г |
| Натрий, Na | 38.37 мг | 1300 мг | 3% | 3.1% | 3388 г |
| Сера, S | 191.86 мг | 1000 мг | 19.2% | 20% | 521 г |
| Фосфор, P | 164.8 мг | 800 мг | 20.6% | 21.5% | 485 г |
| Хлор, Cl | 100.29 мг | 2300 мг | 4.4% | 4.6% | 2293 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.262 мг | 18 мг | 1.5% | 1.6% | 6870 г |
| Кобальт, Co | 1.744 мкг | 10 мкг | 17.4% | 18.1% | 573 г |
| Марганец, Mn | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 28571 г |
| Медь, Cu | 52.33 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 5.4% | 1911 г |
| Молибден, Mo | 6.715 мкг | 70 мкг | 9.6% | 10% | 1042 г |
| Селен, Se | 26.163 мкг | 55 мкг | 47.6% | 49.6% | 210 г |
| Фтор, F | 27.91 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 14332 г |
| Цинк, Zn | 0.3174 мг | 12 мг | 2.6% | 2.7% | 3781 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 6.698 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.706 г | ~ | |||
| Валин | 0.863 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.488 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.872 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.613 г | ~ | |||
| Лизин | 1.265 г | ~ | |||
| Метионин | 0.419 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.506 г | ~ | |||
| Треонин | 0.698 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.157 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.811 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.622 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 8.956 г | ~ | |||
| Аланин | 0.384 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.872 г | ~ | |||
| Глицин | 0.227 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.878 г | ~ | |||
| Пролин | 1.788 г | ~ | |||
| Серин | 0.715 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.811 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.087 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.74 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творожно-протеиновый крем составляет 96 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».