| Тыква (Припускание) | 2186 г |
| Апельсин (Припускание) | 900 г |
| Лимон (Припускание) | 400 г |
| Сахар песок | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 85 ккал | 1684 ккал | 5% | 5.9% | 1981 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 1.6% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.2% | 56000 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 10.2% | 1153 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 14.1% | 833 г |
| Вода | 75.9 г | 2273 г | 3.3% | 3.9% | 2995 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 189.3 мкг | 900 мкг | 21% | 24.7% | 475 г |
| бета Каротин | 1.024 мг | 5 мг | 20.5% | 24.1% | 488 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 3.3% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 3.3% | 3600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.403 мг | 5 мг | 8.1% | 9.5% | 1241 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 7.3% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.228 мкг | 400 мкг | 3.3% | 3.9% | 3024 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.38 мг | 90 мг | 13.8% | 16.2% | 727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.388 мг | 15 мг | 2.6% | 3.1% | 3866 г |
| Витамин Н, биотин | 0.308 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.7% | 16234 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6426 мг | 20 мг | 3.2% | 3.8% | 3112 г |
| Ниацин | 0.363 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.03 мг | 2500 мг | 8.8% | 10.4% | 1131 г |
| Кальций, Ca | 33.95 мг | 1000 мг | 3.4% | 4% | 2946 г |
| Магний, Mg | 15.57 мг | 400 мг | 3.9% | 4.6% | 2569 г |
| Натрий, Na | 7.94 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.7% | 16373 г |
| Сера, S | 17.58 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.1% | 5688 г |
| Фосфор, P | 26.9 мг | 800 мг | 3.4% | 4% | 2974 г |
| Хлор, Cl | 15.8 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.8% | 14557 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 79.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.484 мг | 18 мг | 2.7% | 3.2% | 3719 г |
| Йод, I | 1.36 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.1% | 11029 г |
| Кобальт, Co | 1.055 мкг | 10 мкг | 10.6% | 12.5% | 948 г |
| Марганец, Mn | 0.0446 мг | 2 мг | 2.2% | 2.6% | 4484 г |
| Медь, Cu | 188.82 мкг | 1000 мкг | 18.9% | 22.2% | 530 г |
| Молибден, Mo | 0.137 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.2% | 51095 г |
| Фтор, F | 65.62 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.9% | 6096 г |
| Цинк, Zn | 0.2586 мг | 12 мг | 2.2% | 2.6% | 4640 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.085 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.054 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.144 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.03 г | ~ | |||
| Глицин | 0.025 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.025 г | ~ | |||
| Пролин | 0.012 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыква "Апельсиновая" составляет 85 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».