| Крабовые палочки Вичи | 390 г |
| Капуста пекинская | 207 г |
| Кукуруза сладкая | 305 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 293 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.9 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1813 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 4.8% | 2235 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 5.6% | 1931 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 0.2% | 43800 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Вода | 34.3 г | 2273 г | 1.5% | 1.6% | 6627 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.2 мкг | 900 мкг | 7.5% | 8.1% | 1339 г |
| Ретинол | 0.062 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 1.1% | 10417 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.7% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 7.1% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 63.48 мг | 500 мг | 12.7% | 13.7% | 788 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.34 мг | 5 мг | 6.8% | 7.3% | 1471 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 4.1% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.418 мкг | 400 мкг | 3.9% | 4.2% | 2594 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.129 мкг | 3 мкг | 4.3% | 4.6% | 2326 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.68 мг | 90 мг | 5.2% | 5.6% | 1923 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.545 мкг | 10 мкг | 5.5% | 5.9% | 1835 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.169 мг | 15 мг | 1.1% | 1.2% | 8876 г |
| Витамин Н, биотин | 5.003 мкг | 50 мкг | 10% | 10.8% | 999 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.5 мкг | 120 мкг | 6.3% | 6.8% | 1600 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.673 мг | 20 мг | 3.4% | 3.7% | 2972 г |
| Ниацин | 0.116 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.9 мг | 2500 мг | 3% | 3.2% | 3294 г |
| Кальций, Ca | 26.96 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.9% | 3709 г |
| Магний, Mg | 5.22 мг | 400 мг | 1.3% | 1.4% | 7663 г |
| Натрий, Na | 34.75 мг | 1300 мг | 2.7% | 2.9% | 3741 г |
| Сера, S | 43.59 мг | 1000 мг | 4.4% | 4.7% | 2294 г |
| Фосфор, P | 52.6 мг | 800 мг | 6.6% | 7.1% | 1521 г |
| Хлор, Cl | 38.64 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.8% | 5952 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.673 мг | 18 мг | 3.7% | 4% | 2675 г |
| Йод, I | 4.95 мкг | 150 мкг | 3.3% | 3.6% | 3030 г |
| Кобальт, Co | 2.477 мкг | 10 мкг | 24.8% | 26.7% | 404 г |
| Марганец, Mn | 0.0401 мг | 2 мг | 2% | 2.2% | 4988 г |
| Медь, Cu | 26.79 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 2.9% | 3733 г |
| Молибден, Mo | 1.486 мкг | 70 мкг | 2.1% | 2.3% | 4711 г |
| Селен, Se | 7.955 мкг | 55 мкг | 14.5% | 15.6% | 691 г |
| Фтор, F | 13.62 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 29369 г |
| Хром, Cr | 0.99 мкг | 50 мкг | 2% | 2.2% | 5051 г |
| Цинк, Zn | 0.3147 мг | 12 мг | 2.6% | 2.8% | 3813 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 141.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат с крабовыми палочками и пек.капустой составляет 92,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».