Мой здоровый рацион

Рецепт Пряники сахарно-медовые. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пряники сахарно-медовые

Сахар-песок 450 г
Овсяная мука 250 г
Пшеничная мука, высшего сорта 400 г
Масло сладко-сливочное «Вологодское» 80 г
Какао-порошок 15 г
Яйца, целиком, сырые, свежии 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пряники сахарно-медовые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 373.6 ккал 1684 ккал 22.2% 5.9% 451 г
Белки 7.1 г 76 г 9.3% 2.5% 1070 г
Жиры 7.7 г 56 г 13.8% 3.7% 727 г
Углеводы 69 г 219 г 31.5% 8.4% 317 г
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 2.7% 1000 г
Вода 13 г 2273 г 0.6% 0.2% 17485 г
Витамины
Витамин А, РЭ 52.7 мкг 900 мкг 5.9% 1.6% 1708 г
бета Каротин 0.024 мг 5 мг 0.5% 0.1% 20833 г
Витамин В1, тиамин 0.124 мг 1.5 мг 8.3% 2.2% 1210 г
Витамин В2, рибофлавин 0.075 мг 1.8 мг 4.2% 1.1% 2400 г
Витамин В4, холин 38.75 мг 500 мг 7.8% 2.1% 1290 г
Витамин В5, пантотеновая 0.232 мг 5 мг 4.6% 1.2% 2155 г
Витамин В6, пиридоксин 0.166 мг 2 мг 8.3% 2.2% 1205 г
Витамин В9, фолаты 18.699 мкг 400 мкг 4.7% 1.3% 2139 г
Витамин В12, кобаламин 0.069 мкг 3 мкг 2.3% 0.6% 4348 г
Витамин D, кальциферол 0.247 мкг 10 мкг 2.5% 0.7% 4049 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.899 мг 15 мг 6% 1.6% 1669 г
Витамин Н, биотин 0.618 мкг 50 мкг 1.2% 0.3% 8091 г
Витамин РР, НЭ 1.8537 мг 20 мг 9.3% 2.5% 1079 г
Макроэлементы
Калий, K 121.84 мг 2500 мг 4.9% 1.3% 2052 г
Кальций, Ca 23.96 мг 1000 мг 2.4% 0.6% 4174 г
Кремний, Si 1.236 мг 30 мг 4.1% 1.1% 2427 г
Магний, Mg 32.05 мг 400 мг 8% 2.1% 1248 г
Натрий, Na 16.88 мг 1300 мг 1.3% 0.3% 7701 г
Сера, S 48.19 мг 1000 мг 4.8% 1.3% 2075 г
Фосфор, P 118.2 мг 800 мг 14.8% 4% 677 г
Хлор, Cl 6.5 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 35385 г
Микроэлементы
Бор, B 11.4 мкг ~
Ванадий, V 27.8 мкг ~
Железо, Fe 1.572 мг 18 мг 8.7% 2.3% 1145 г
Йод, I 0.46 мкг 150 мкг 0.3% 0.1% 32609 г
Кобальт, Co 0.9 мкг 10 мкг 9% 2.4% 1111 г
Марганец, Mn 0.3786 мг 2 мг 18.9% 5.1% 528 г
Медь, Cu 160.73 мкг 1000 мкг 16.1% 4.3% 622 г
Молибден, Mo 7.019 мкг 70 мкг 10% 2.7% 997 г
Селен, Se 4.224 мкг 55 мкг 7.7% 2.1% 1302 г
Фтор, F 27.09 мкг 4000 мкг 0.7% 0.2% 14766 г
Хром, Cr 0.68 мкг 50 мкг 1.4% 0.4% 7353 г
Цинк, Zn 0.6147 мг 12 мг 5.1% 1.4% 1952 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 40.5 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Пряники сахарно-медовые составляет 373,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».