| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 930 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 3.6% | 1520 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 3.9% | 1400 г |
| Углеводы | 33 г | 219 г | 15.1% | 8.3% | 664 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 11.9% | 465 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 109.4 мкг | 900 мкг | 12.2% | 6.7% | 823 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.33 мг | 90 мг | 9.3% | 5.1% | 1080 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 241 мг | 2500 мг | 9.6% | 5.3% | 1037 г |
| Кальций, Ca | 34.61 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.9% | 2889 г |
| Натрий, Na | 186 мг | 1300 мг | 14.3% | 7.9% | 699 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.22 мг | 18 мг | 12.3% | 6.8% | 811 г |
Энергетическая ценность çiğ köfte составляет 181 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».