| Печенье | 150 г |
| Масло сладко-сливочное «Вологодское» | 100 г |
| Яйцо куриное (Жарка омлет) | 200 г |
| Творог полужирный 9,0% жирности | 200 г |
| Сметана 25,0% жирности | 200 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности | 350 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 80 г |
| Шоколад горький | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 317.7 ккал | 1684 ккал | 18.9% | 5.9% | 530 г |
| Белки | 7.8 г | 76 г | 10.3% | 3.2% | 974 г |
| Жиры | 18.6 г | 56 г | 33.2% | 10.5% | 301 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 4.3% | 730 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5412 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.1 мкг | 900 мкг | 14.7% | 4.6% | 681 г |
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.237 мг | 1.8 мг | 13.2% | 4.2% | 759 г |
| Витамин В4, холин | 69.86 мг | 500 мг | 14% | 4.4% | 716 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.485 мг | 5 мг | 9.7% | 3.1% | 1031 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 1.2% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.578 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.6% | 5278 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.419 мкг | 3 мкг | 14% | 4.4% | 716 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.39 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 23077 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.493 мкг | 10 мкг | 4.9% | 1.5% | 2028 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.392 мг | 15 мг | 2.6% | 0.8% | 3827 г |
| Витамин Н, биотин | 5.113 мкг | 50 мкг | 10.2% | 3.2% | 978 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.014 мг | 20 мг | 10.1% | 3.2% | 993 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.8 мг | 2500 мг | 7.4% | 2.3% | 1360 г |
| Кальций, Ca | 130.38 мг | 1000 мг | 13% | 4.1% | 767 г |
| Магний, Mg | 25.91 мг | 400 мг | 6.5% | 2% | 1544 г |
| Натрий, Na | 69.16 мг | 1300 мг | 5.3% | 1.7% | 1880 г |
| Сера, S | 73.06 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.3% | 1369 г |
| Фосфор, P | 146.6 мг | 800 мг | 18.3% | 5.8% | 546 г |
| Хлор, Cl | 115.34 мг | 2300 мг | 5% | 1.6% | 1994 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.036 мг | 18 мг | 5.8% | 1.8% | 1737 г |
| Йод, I | 6.07 мкг | 150 мкг | 4% | 1.3% | 2471 г |
| Кобальт, Co | 2.113 мкг | 10 мкг | 21.1% | 6.6% | 473 г |
| Марганец, Mn | 0.0077 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 25974 г |
| Медь, Cu | 33.87 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 1.1% | 2952 г |
| Молибден, Mo | 2.932 мкг | 70 мкг | 4.2% | 1.3% | 2387 г |
| Селен, Se | 9.548 мкг | 55 мкг | 17.4% | 5.5% | 576 г |
| Фтор, F | 23.94 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 16708 г |
| Хром, Cr | 0.57 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 8772 г |
| Цинк, Zn | 0.5167 мг | 12 мг | 4.3% | 1.4% | 2322 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 122.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Чизкейк из творога составляет 317,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».