| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 4.5% | 623 г |
| Жиры | 15.7 г | 56 г | 28% | 7.9% | 357 г |
| Углеводы | 41 г | 219 г | 18.7% | 5.3% | 534 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 4.9% | 571 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.423 мг | 1.5 мг | 28.2% | 7.9% | 355 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 0.6% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 12.67 мг | 500 мг | 2.5% | 0.7% | 3946 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 1.5% | 1923 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.309 мг | 2 мг | 15.5% | 4.4% | 647 г |
| Витамин В9, фолаты | 52.21 мкг | 400 мкг | 13.1% | 3.7% | 766 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.32 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 28125 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.176 мг | 15 мг | 47.8% | 13.4% | 209 г |
| Витамин Н, биотин | 1.794 мкг | 50 мкг | 3.6% | 1% | 2787 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.611 мг | 20 мг | 18.1% | 5.1% | 554 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.81 мг | 2500 мг | 6% | 1.7% | 1680 г |
| Кальций, Ca | 84.41 мг | 1000 мг | 8.4% | 2.4% | 1185 г |
| Кремний, Si | 1.84 мг | 30 мг | 6.1% | 1.7% | 1630 г |
| Магний, Mg | 72.91 мг | 400 мг | 18.2% | 5.1% | 549 г |
| Натрий, Na | 36.8 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.8% | 3533 г |
| Сера, S | 47.79 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.3% | 2092 г |
| Фосфор, P | 121.9 мг | 800 мг | 15.2% | 4.3% | 656 г |
| Хлор, Cl | 10.81 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.1% | 21277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.403 мг | 18 мг | 7.8% | 2.2% | 1283 г |
| Йод, I | 1.56 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 9615 г |
| Кобальт, Co | 1.219 мкг | 10 мкг | 12.2% | 3.4% | 820 г |
| Марганец, Mn | 0.448 мг | 2 мг | 22.4% | 6.3% | 446 г |
| Медь, Cu | 414 мкг | 1000 мкг | 41.4% | 11.6% | 242 г |
| Молибден, Mo | 4.485 мкг | 70 мкг | 6.4% | 1.8% | 1561 г |
| Селен, Se | 12.19 мкг | 55 мкг | 22.2% | 6.2% | 451 г |
| Фтор, F | 20.93 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19111 г |
| Хром, Cr | 0.3 мкг | 50 мкг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Цинк, Zn | 1.15 мг | 12 мг | 9.6% | 2.7% | 1043 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 28.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.875 г | min 16.8 г | 17.1% | 4.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.337 г | от 11.2 до 20.6 г | 65.5% | 18.4% |
Энергетическая ценность Шведские хлебцы составляет 356 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».