| Перец сладкий (Варка без слива) | 80 г |
| Томатная паста. Консервы (Варка без слива) | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 31.2 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 6.1% | 5397 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 6.7% | 4750 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 8.3% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 30.4% | 1053 г |
| Вода | 88.4 г | 2273 г | 3.9% | 12.5% | 2571 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 255.7 мкг | 900 мкг | 28.4% | 91% | 352 г |
| бета Каротин | 1.534 мг | 5 мг | 30.7% | 98.4% | 326 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.077 мг | 1.5 мг | 5.1% | 16.3% | 1948 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 16.3% | 1978 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 4.2% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.392 мг | 2 мг | 19.6% | 62.8% | 510 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.728 мкг | 400 мкг | 2.9% | 9.3% | 3411 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 80.35 мг | 90 мг | 89.3% | 286.2% | 112 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.765 мг | 15 мг | 5.1% | 16.3% | 1961 г |
| Витамин Н, биотин | 0.333 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.2% | 15015 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1802 мг | 20 мг | 5.9% | 18.9% | 1695 г |
| Ниацин | 0.791 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 223.58 мг | 2500 мг | 8.9% | 28.5% | 1118 г |
| Кальций, Ca | 9.1 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.9% | 10989 г |
| Магний, Mg | 10.09 мг | 400 мг | 2.5% | 8% | 3964 г |
| Натрий, Na | 3.06 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 42484 г |
| Сера, S | 3.78 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 26455 г |
| Фосфор, P | 19.4 мг | 800 мг | 2.4% | 7.7% | 4124 г |
| Хлор, Cl | 17.19 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.2% | 13380 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.644 мг | 18 мг | 3.6% | 11.5% | 2795 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.3% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 1.852 мкг | 10 мкг | 18.5% | 59.3% | 540 г |
| Марганец, Mn | 0.0148 мг | 2 мг | 0.7% | 2.2% | 13514 г |
| Медь, Cu | 34.07 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 10.9% | 2935 г |
| Молибден, Mo | 2.222 мкг | 70 мкг | 3.2% | 10.3% | 3150 г |
| Цинк, Zn | 0.0815 мг | 12 мг | 0.7% | 2.2% | 14724 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.164 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6 г | ~ |
Энергетическая ценность перец составляет 31,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».