| Свинина, котлетное мясо | 500 г |
| Перец черный молотый | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Тмин | 5 г |
| Лавровый лист | 5 г |
| Чеснок луковица (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 20 г |
| Кориандр | 5 г |
| Укроп, семена | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 395.7 ккал | 1684 ккал | 23.5% | 5.9% | 426 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 3.7% | 691 г |
| Жиры | 38 г | 56 г | 67.9% | 17.2% | 147 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.3% | 8760 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.4% | 1818 г |
| Вода | 44.9 г | 2273 г | 2% | 0.5% | 5062 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| бета Криптоксантин | 0.955 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.108 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.694 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.543 мг | 1.5 мг | 36.2% | 9.1% | 276 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.123 мг | 1.8 мг | 6.8% | 1.7% | 1463 г |
| Витамин В4, холин | 68.73 мг | 500 мг | 13.7% | 3.5% | 727 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.472 мг | 5 мг | 9.4% | 2.4% | 1059 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.316 мг | 2 мг | 15.8% | 4% | 633 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.694 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.4% | 7025 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.44 мг | 90 мг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| гамма Токоферол | 0.041 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1509 мг | 20 мг | 20.8% | 5.3% | 482 г |
| Ниацин | 2.3 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.99 мг | 2500 мг | 8.2% | 2.1% | 1226 г |
| Кальций, Ca | 52 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.3% | 1923 г |
| Магний, Mg | 26.32 мг | 400 мг | 6.6% | 1.7% | 1520 г |
| Натрий, Na | 737.5 мг | 1300 мг | 56.7% | 14.3% | 176 г |
| Сера, S | 201.44 мг | 1000 мг | 20.1% | 5.1% | 496 г |
| Фосфор, P | 118.3 мг | 800 мг | 14.8% | 3.7% | 676 г |
| Хлор, Cl | 1120.36 мг | 2300 мг | 48.7% | 12.3% | 205 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.223 мг | 18 мг | 12.4% | 3.1% | 810 г |
| Йод, I | 6.35 мкг | 150 мкг | 4.2% | 1.1% | 2362 г |
| Кобальт, Co | 7.802 мкг | 10 мкг | 78% | 19.7% | 128 г |
| Марганец, Mn | 0.2119 мг | 2 мг | 10.6% | 2.7% | 944 г |
| Медь, Cu | 125.18 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 3.2% | 799 г |
| Молибден, Mo | 13.694 мкг | 70 мкг | 19.6% | 5% | 511 г |
| Никель, Ni | 11.081 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 27.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.783 мкг | 55 мкг | 1.4% | 0.4% | 7024 г |
| Фтор, F | 62.74 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.4% | 6376 г |
| Хром, Cr | 12.16 мкг | 50 мкг | 24.3% | 6.1% | 411 г |
| Цинк, Zn | 2.055 мг | 12 мг | 17.1% | 4.3% | 584 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.941 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.029 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 2.631 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.005 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.028 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.173 г | min 16.8 г | 1% | 0.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.17 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.069 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Сальтисон "Вкусный" составляет 395,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».