| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 103 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 5.9% | 1635 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 6% | 1617 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 4.9% | 2000 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 8.4% | 1153 г |
| Пищевые волокна | 11 г | 20 г | 55% | 53.4% | 182 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3598 мкг | 900 мкг | 399.8% | 388.2% | 25 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 29.1% | 333 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.2 мг | 90 мг | 2.4% | 2.3% | 4091 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 429 мг | 2500 мг | 17.2% | 16.7% | 583 г |
| Магний, Mg | 156 мг | 400 мг | 39% | 37.9% | 256 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.4 мг | 18 мг | 13.3% | 12.9% | 750 г |
Энергетическая ценность Иван чай составляет 103 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».