| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 118.7 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1419 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 8.8% | 962 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 12.8% | 659 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 1% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.2% | 2000 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 3% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.6 мкг | 900 мкг | 7.6% | 6.4% | 1312 г |
| бета Каротин | 0.372 мг | 5 мг | 7.4% | 6.2% | 1344 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.6% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 4.9% | 1731 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.304 мг | 5 мг | 6.1% | 5.1% | 1645 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 6.1% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.59 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.6% | 5270 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.011 мкг | 3 мкг | 0.4% | 0.3% | 27273 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.64 мг | 90 мг | 1.8% | 1.5% | 5488 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.4% | 20833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.275 мг | 15 мг | 1.8% | 1.5% | 5455 г |
| Витамин Н, биотин | 0.657 мкг | 50 мкг | 1.3% | 1.1% | 7610 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.7 мкг | 120 мкг | 8.9% | 7.5% | 1121 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.492 мг | 20 мг | 27.5% | 23.2% | 364 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.4 мг | 2500 мг | 5.3% | 4.5% | 1903 г |
| Кальций, Ca | 21.21 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.8% | 4715 г |
| Кремний, Si | 1.316 мг | 30 мг | 4.4% | 3.7% | 2280 г |
| Магний, Mg | 13.89 мг | 400 мг | 3.5% | 2.9% | 2880 г |
| Натрий, Na | 220.11 мг | 1300 мг | 16.9% | 14.2% | 591 г |
| Сера, S | 110.98 мг | 1000 мг | 11.1% | 9.4% | 901 г |
| Фосфор, P | 90.1 мг | 800 мг | 11.3% | 9.5% | 888 г |
| Хлор, Cl | 325.88 мг | 2300 мг | 14.2% | 12% | 706 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.931 мг | 18 мг | 5.2% | 4.4% | 1933 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.7% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 7.086 мкг | 10 мкг | 70.9% | 59.7% | 141 г |
| Марганец, Mn | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 4.5% | 1905 г |
| Медь, Cu | 69.15 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 5.8% | 1446 г |
| Молибден, Mo | 12.694 мкг | 70 мкг | 18.1% | 15.2% | 551 г |
| Селен, Se | 0.732 мкг | 55 мкг | 1.3% | 1.1% | 7514 г |
| Фтор, F | 54.9 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.2% | 7286 г |
| Хром, Cr | 4.93 мкг | 50 мкг | 9.9% | 8.3% | 1014 г |
| Цинк, Zn | 1.146 мг | 12 мг | 9.6% | 8.1% | 1047 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 93.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Тефтели из бедра индейки составляет 118,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».